Что сделать,когда нет выхода?

Я наверно задолбала своими вопросами везде.Но проблема в том,что я опять,так было года 4-5 назад,нахожусь на грани.Burn out.Состояние вечно стрессовое,с ним я не умею бороться,от этого физическое состояние--ж...Боли в груди,задыхаюсь,круглосуто чные головные боли,усталость-сонливость вечная.

Срываюсь по всему,Концетрации никакой.Из рук всё валится.Ни желания,ни сил.хочется спрятаться в маленькую тёмную комнатку и не выходить оттуда.
Муж срывается,хоть и пытается помочь.Прошу хотя бы не добивать.Дочки требуют вечного внимания,высасывают как лимон.

Надо отпуск,смена места,да что угодно..НО,,,ничего этого не светит!!!!!!!!!!!!!!!
Спортом не могу заниматься,боль в груди и задыхаюсь.обследовалась,зд орова-как корова.Кровь,сердце,лёгкие в полном ажуре.

Истерики,слёзы.я знаю,что я просто истощилась,но что мне сделать,если выхода из этой рутины НЕТ!!!Как вырваться из бытовухи и рутины?

Не хочу садиться на химию.И так уже есть.Это даже не депрессия,чистой воды Burn out,душевное истощение.Но вот как с ним бороться,если все рецепты откидываются,нет возможности!

Спасибо,что прочитали эту истерию,может хоть это поможет.