#211
|
|||
|
|||
Пробежалась по нескольким сообщениям, поняла, что пардон не в ту степь я:-). Надо спортом заниматься и все стараются. Я тоже обязательно буду и сейчас пытаюсь, но на диете досижу всё-таки:-).
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#212
|
|||
|
|||
Я в понедельник свою обновленную повешу, у меня тут еще план до конца недели. И муж сегодня на ужин блины пек )) завтра посмотрим на последствия
|
#213
|
|||
|
|||
Жду с нетерпением!
Блины картины не изменят :-)
|
#214
|
|||
|
|||
Я тоже с диет начинала
Ну а как без этого? У Вас большой вес? Скинете немного, добавьте легкую физкультуру, а потом усиливайте нагрузку. Ходьба, плавание и велосипед уже и сейчас не помешают.
|
#215
|
|||
|
|||
Это точно. )
|
#216
|
|||
|
|||
А я по жизни на диете. иначе начинаю "ползти". но по-любому увлекаться диетами не стОит - потому как 10 дней диеты, а потом полгода я лопаю,как слон - к хорошему не приведет. Но начать с этого можно, как толчок.
|
#217
|
|||
|
|||
а я сегодня снова 68.6, нагрузок вроде не снижала, но
кушала больше немного, чавойто проголодалась за последние дни
|
#218
|
|||
|
|||
И я сегодня обжорничаю %-)
При 44 градусах тепла. Дома котлет нажарила и навернула, в кои веки :-)
Наталь, не волнуйся. Слушай организм. Но учти, случается так: два дня еще недозволенное, а вес все невелик. А потом - бац! И килограммчик лишний :-) Поздняя реакция. Так и с убавлением веса - стоит, не взирая на старания, а потом, глядишь, и полкило нет. Это я тебе из своего и не только опыта рассказываю :-) |
#219
|
|||
|
|||
А как грамотно остановиться на достигнутом и "заморозиться"? Ну, то есть, достигнув желаемого )) (или не достигнув , пришла я к выводу, что пора остановиться в уменьшениях объемов. Вот сейчас - самое оно, МЕНЬШЕ не надо точно. Похоже, что спорт мне сильно на пользу пошел, Бодифлекс работает явно. Но КАК остановиться-то? Есть больше, а спортом заниматься так же? Спортом меньше? Хочется именно "заморозиться" в данном весе иобъеме, не уменьшать, но и не набирать. Боюсь, что если остановлюсь - начну поправляться.
|
#220
|
|||
|
|||
У меня 15 кг. лишних. Было 20кг., потом с горем пополам скинула пять. Хорошо бы ещё пять сейчас, а может и потом, ещё пять. На последние пять я уже вообще забила, а судя по тому, как продвигается диета, я наверное и на первые пять, -забью.:-( Велотренажёр кручу два дня уже:-):-)!!
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|