#241
|
|||
|
|||
а расскажите, что вы ели, сижу уже три недели ини грамма
последний прием пищи во сколько? Заранее спасибо |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#242
|
|||
|
|||
Ой :-(
|
#243
|
|||
|
|||
У меня Аськи нет и вообще я отсталая:-) не умею ей пользоваться. Мое мыло samlin@mail.ru
|
#244
|
|||
|
|||
ап
|
#245
|
|||
|
|||
опытным кремлёвкам вопросы
Как считать сахарозаменитель,и можно ли его при нашей диете употревлять?И какие они(заменители)бывают,все на базе сахарина?Очень боюсь ошибиться в подсчете и пью кофе без ничего,а это такая мука!
Для статистике,у меня 11 день и минус 3 кг.Мало?Наедаю мах38 мин22. |
#246
|
|||
|
|||
Я похудела на 13 кг за три месяца, считаю калории. То есть только считаю, какой-либо особой диеты (очковой, кремлевской, Маца, Аткинса и тд) не придерживаюсь. Пью много воды (стараюсь ), до 2 литров.
|
#247
|
|||
|
|||
Я сахарозаменителями не пользуюсь ;-). Но,
когда имею дело с незнакомыми продуктами, смотрю на содержание в них углеводов (это и есть наши очки ;-)). Посмотрите на упаковке, должно быть написано (обычно дается на 100г, но в случае с заменителями не знаю). И еще: в "Комсомолке" задавали вопрос вроде про сахарозаменители и там говорилось, что выбирать лучше те, названия которых не заканчиваются на "оза" - фруктоза, глюкоза и проч.
А 3кг за 11 дней - хорошо. Я за первые 10 дней похудела на 2, а сейчас уже месяц прошел - минус три кг (уже неделю с лишним вес стоит) и усе :-( С завтрашнего дня сажусь на японку, а там видно будет :-( |
#248
|
|||
|
|||
Ну вот еще одно подтверждение - калории это единственное что играет роль в похудении/потолсении. Все остальное - инструменты для борьбы с аппетитом или малокалорийного питания без фактического подсчета калорий ...
|
#249
|
|||
|
|||
Ыыы! Давайте с вами телами поменяемся! Помучаете его вместо меня)) А я буду балдеть спокойно!
|
#250
|
|||
|
|||
Ого:-)+
И сколько в день нужно калорий для такого результата? И как калорийность считаете?
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|