![]() |
#251
|
|||
|
|||
![]()
Ходила пухлая, отекшая 2 дня :-) Все соленое исключила уже вчера, прихожу в норму.
А еще снова стала обруч крутить тяжелый. И что вы думаете? Болели мои мышцы по бокам вполне ощутимо! Крепкие, да вот другая нагрузка и разболелись сразу :-) |
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#252
|
|||
|
|||
![]()
почему-то голова начинает кружиться. А насколько тяжелый обруч? Мой около 1 кг. тяжелее боюсь - говорят вредно для внутренних органов.
|
#253
|
|||
|
|||
![]()
обратили внимание на церковь в которой происходит бракосочетание? Вид снаружи это наша Торонтовская русская церковь
![]() ![]() |
#254
|
|||
|
|||
![]()
Я кручу 3 кг. По 35-40 минут. Насчет вреда - не знаю. Никаких серьезных медицинских заключений не видела на эут тему. Моя подруга крутит 3 кг по часу каждый день уже 3 года. Не жаловалась, но это, коенчно, ничего не значит.
|
#255
|
|||
|
|||
![]()
про суши написала и дальше меня уже отвлекли
попец мне тоже нравится ![]() ![]() ![]() я кстати съехала я уже 2 дня 64, это после моего- то дня рождения - называется - расслабилась ![]() теперь - как я худею! у меня нет особой силы воли и поэтому у меня другая стратегия - я не могу себе сказать - этоя есть не буду или я не буду есть после 6ти, поэтому я хитрю по-другому во-первых я конечно нервничала последний месяц - родственички тому причиной - трепют нервы(свекровь - естесссно) сейчас этот фактор практически устранён и я пребываю в счастливом расположении духа(вот оно счастье в жизни)!!! продолжение следует - извини что тп=ак нудно ну люблю я всё разжовывать - меня хлебом не корми - философ ОДНАКО ! ![]() |
#256
|
|||
|
|||
![]()
ачит стратегия такая - я просто знаю что люди слишком много едят и у меня девиз - чем меньше ешь - тем здоровее будешь, ну и красивее тоже
![]() ![]() ![]() много пью чая, прчём сладкого -2 ложки сахара! ивообще от сладкого не могу отказаться, но по-моему кто физическими нагрузками занят без сладкого не может жить или нет? занимаюсь даже чуть меньше - вернее менее интенсивно - всё больше на растяжку упражнений ну и танцую немного и вообще я жду чувства голода, я никогда не начинаю есть если только немного хочу кушать - к этому надо приучаться по-моему и это довольно трудно ещё прежде чем есть я очень скурпулёзно продумываю ЧТО я именно хочу - вплоть до того что я гляжу на то что есть и конкретно представляю как я это ем и обдумываю действительно ли я этого хочу или это от голода желание -то естья прислушиваюсь к своему организму потому, что у меня такая теория, что когда организм хочет есть значит ему вдруг стало не хватать каких-то ингридиентов или витаминов а люди думают что надо просто желудок наполнить и начинают закидывать туда всё подряд, пока влруг не поймут что объелись - ЭТО ТАК НЕПРАВИЛЬНО!!! а насыщение приходит через 10 минут, то есть эти 10 минут они просто лишку закидывают ![]() продолжение следует... |
#257
|
|||
|
|||
![]()
я не в России (лондон)
|
#258
|
|||
|
|||
![]()
вобщем - это просто более здоровый образ жизни
я ещё кстаи много и быстро хожу(с коляской) и вечно куда-то опаздываю и поэтому даже бегать приходится порой ![]() а про спину - у меня даже чаще просит спина у меня ноет через несколько часов, поэтому мне приходиться заниматься 3 раза по пол часа в день и турник имеется - но уже намного лучше и я довольна, жаль для танцев мало места и бассейна нет ![]() и ещё я стараюсь добавлять все витамины в рацион, чтобы организм зря есть не просил ![]() и последнее - если что-то очень хочу а это вредно - я всё равно ем, просто мало- а вдруг там что-то очень важное для меня!!! ![]() вроде всё - если есть вопросы - всегда пожалуста ![]() ![]() ![]() |
#259
|
|||
|
|||
![]() |
#260
|
|||
|
|||
![]() |
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |