#251
|
|||
|
|||
везёт же! мне бы до 65 от 68 похудеть при росте 173+
Кира а параметры не напишите типа 90-60-90 просто для проверки соотношения веса и фигурки вот на кого ровняться надо
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|
#252
|
|||
|
|||
вот опять вроде на спад пошло, хотя и с шоколадом, чтоб его!
вчера 6.83 а сегодня 68.0 - каждый кг даётся с боем!
|
#253
|
|||
|
|||
А меня на 70-ти заклинило. Но, правда, когда испортилась погода и стало холодно, на меня напал жор. Все мысли были заняты тем, что можно съесть, чтобы потом не очень раскаиваться. С тех пор нарушилась гармония в организме, когда мне не хотелось никаких излишеств. Надеюсь, что наконец наступит лето, и я смогу обуздать свой ненасытный желудок. ( Какие же безумно вкусные бывают свежие булочки!!!!!!!
|
#254
|
|||
|
|||
Люди старалсь, а я не оценила :-)
|
#255
|
|||
|
|||
Это - хороший результат, реальный
Если б за 5 дней на 5 кг...:-)
|
#256
|
|||
|
|||
Нормальные пропорции-то, Кира!
Если обвисла попа - упражнения. Живот - на ночь не есть.
Я на работе худела тем, что ела часто и помалу. Тогда - да, худела. Вы можете часто есть? Надо брать в офис много еды: коробочку салата, коробочку мясного с овощами, пару нежирных и несладких йогуртов, яблоко, пакетики с кашками. Все это надо есть по очереди раз в 2 часа. Легкость в теле обеспечена, и на ужин можно только кефиру хлопнуть (тоже неслабых 120-140 калорий в чашке одной!). Подходит Вам это? |
#257
|
|||
|
|||
Мега! Самое ужасое - вот эти булочки!
Я привыкла покупать на работе тибисквит. Маленький. Но как стала их есть, вес застрял! Ужасно калорийны эти маленькие мучные вкуснюшки :-)
|
#258
|
|||
|
|||
сорри, нету у меня сантиметровой ленты но если найду то померяюсь.. насчет везет - я достаточно "широкобедрая" у меня и в лучшие времена меньше 104-105 не было. Сейчас не знаю сколько. Да дело не в этом - в одежде смотрится нормально, но вот складки, складки везде теперь, "подушечки" блин на бедрах и ниже пупка. Я вообще не думаю что на вес как таковой или объемы надо ориентироваться, а на "подтянутость" что ли.
|
#259
|
|||
|
|||
да я в принципе так по жизни ем,
небольшими порциями.. Но не раз в два часа, пореже.. Утром обычно ем пакетик овсяной каши с куском сыра и чаем (трава - мята или ромашка) - это в 6-6:30 утра. потом где-то в 10 маленький пакет орешков - арахис, миндаль.. Потом ланч - или штук шесть-семь суши или салат с ветчиной или туркой. с сыром и сухариками но без дрессинга. Потом может часа в 4 сьем пакетик крекеров из машины. А уже вечером дома часов в 8 вечера я ем обед.. Суп, второе или салат.. А потом перед сном яблоко, или вафлю опять с медом. Но вот не поесть перед сном я не могу (хотя бы за час до сна мне надо перекусить). иначе сплю плохо и просыпаюсь с какой-то слабостью. И молочное я не ем - лактазы нету. Только если сыр или творог. А творога нормального нету у нас тут.
|
#260
|
|||
|
|||
написала. (-)
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|