АВГУСТЯТА 2004 №8

Наверное, ты права, но с моим подходом спокойнее:-) То есть мера то быть должна, но не в цыфрах, а в рациональной оценке собственного состояния. Но с опытом никогда не поспорю, с детства учили уважать старших :-) Если можешь, расскажи какие у тебя были проблемы с давлением, из-за которых ты потеряла ребёнка, и какие тому были причины...

Тцёцинька, I love you...

сама знаю, как это погано, когда все стирается.... По делу. Ты сладкое не ешь СОВСЕМ? (Это, знаешь, по анекдоту: Весит на заправке объявление "Бензина нет". Все подъезжают и спрашивают "что, совсем нет?". На следующий день висит объявление "Бензина нат. Совсем." ))) Я вчера посчитала про сладкое: 3 конфеты днем (2 из них, правда, курага в шоколаде), 2 вафли и 3 конфеты (абсолютно шоколадные))) вечером. ну аскорбинка еще - она с сахаром )). В иные времена для меня это было бы разгрузочным днем. А в этот раз весы не показали изменения в весе, хотя все остальное время я ела овощи, гречку и нежирные йогурты. Наверное, и правда совсем нет движения (осталось работать меньше 2 недель, надеюсь после этого буду двигаться больше). Я понимаю, что ничего "ужасного" даже в 20 кг веса за беременность нет, но лучше без них, чем с ними. Мама за обе беременности набирала по 20 с небольшим хвостиком (но у нее была постоянная угроза, так что она и дышала-то через раз). Правда, она женщина с характером и сейчас весит меньше, чем я до беременности. А какую зарядку ты сейчас делаешь? Что-то специальное или просто "адаптировала" упражнения, которые делала раньше? А я пошла развивать самодисциплину....

сегодня с утра муж, поглаживая мой живот, на полном серьезе поинтересовался, когда я планирую второго. На что я на полном серьезе ответила, что уж точно не раньше первого )))

Ни одной, честно, не хвастаюсь ((( К нам друзья в гости еще в феврале приходили, принесли с собой коробку шоколадных конфет, так до сих пор полкоробки стоит. Я каждый день смотрю на нее и думаю "ведь испортятся", но не хочу! В первом триместре я еще во всю уплетала халву в шоколаде, а сейчас и ее не хочу. Может уже привычка выработалась, а может просто организм не испытывает потребности ((

Вот недавно купила в аптеке гемотаген, и он мне показался дико сладким. Раньше я вообще-то была сладкоежка, но когда начала заниматься фитнессом три года назад, стала меньше есть сладкого. Сначала себя просто ограничиваешь, а потом эта сниженная норма становится просто нормой.

Зарядка совсем крошечная. Я даже сказала бы, что несерьезная, но думаю, если делать ее каждый день, то хоть какой-то эффект будет. Муж купил мне такую хорошо иллюстрированную книженцию называется "Гимнастика до и после родов". Там даны комплексы для разных сроков: до 16 недель, с 16 до 24, с 24 до 32 и с 32 до 36, а также что делать после родов. Плюс упражнения на дыхание (животом, диафрагмой и горлом-поверхностное), и еще несколько позиций из йоги для тазобедренного сустава и спины.

Я сначала делаю упражнения на дыхание. Потом немного пройдусь (или велотренажер) и делаю эти 5 упражнений, каждое надо повторять всего 3-4 раза, я увеличила постепенно до 6-7 повторов. Упражнения похожи на Пилатес... Например, там есть упр. на пресс: из положения лежа с помощью рук сесть.
Заканчиваю растяжкой ног и спины.

К этому комплексу я добавляю упражнения по Сонатал (сольфеджио) и упражнения для ягодиц (стоя отвожу ногу назад).

для самоутешения спишем твою "несладкоежкость" на то, что в пузодомике сидит парень. Какие уж тут конфеты! (ушла, повиливая толстой попой, бормоча что-то про шоколад)))

Про тех, что приходили с коробкой конфет. Год назад у них родилась девочка. Муж расстроился, а потом сказал, "ну ничего второй будет мальчик". Жена говорит "Какой второй?" Муж: "Ну, тот, что между первым и третьим". ))))))

А я бесстыдно и нагло читаю все ваши зимне-малышовые топики - учусь у вас, как надо обращаться с маленькими детишками, равняюсь на старших можно сказать ))))))) Всё вот не знаю, как к вам там влезть, чтобы сказать какие вы молодцы ))))) Столько занимаетесь и поёте, просто супер!!!!!

[Mumu]

Ярик, я не загадываю, просто весь процесс очень понравился, на крио ничо у меня не осталось, придется все по новому...по криошкам я не спец...
Дохтур уверена,что у нас самих получится. Шнурок, как говорят, развязан.:-) Вчера изучала брошюру по контрацепции после родов (в ЦПСиРе ее всем дают) :-) :-):-)
А чо глумиться - жадные мы, эко-шники,до детей :-)
почему два года? год она считает надо, чтоб слизистая матки восстановилась полностью, ради хорошей имплантации впоследствии (я ради этой имплантации в будущем на кесарево не пошла)и год на беременность, а потом к ней(она роды принимает)