упражнения для пресса для человечка с больной спиной?

Офф. Кимберли, а сколько стоит абонемент в Планете Фитнесс в Сокольниках? И чем там можно заниматься?

У нас девенки-выпускницы в Планету устроились,Женя,Юля и Лена:-)А я все никак не узнаю,в какой конкретно клуб.Классные девченки,умницы:-)

самый примитивный,но прирегулярных занятиях,эффективный способ.Лежа в кровати,втягиваете в себя живот,сто раз минимум,раза три в день.Результат будет обязательно.И спина не пострадает.

Сущие копейки. "Дневной" абонемент - около 800 долл. в год, причём в мертвый сезон, например в августе, они периодически для оживления продаж объявляют акцию "2 года по цене одного". Я такой и купила. Получается в среднем 30 долл. в месяц, по-моему очень приемлемо и совесть не мучает, если пропускаешь пару месяцев. :-) Клуб при этом вполне на уровне, оборудование новое, народу днем вообще нет, да и вечером терпимо (до этого я ходила в другую "планету", там напродавали абонементов столько, что иногда свобоных шкафчиков ждать приходилось), единственное но - в Сокольниках бассейна пока нет, впрочем мне это не нужно, в хлорированной воде не плаваю.

"Вертикаль", располагается сия планета в Сокольниках.

По поводу "Планеты Фитнесс" - у меня напротив дома "Планета", но сильно маленькая - надо узнать что к чему. А вообще возможно прийти в "Планету" и сказать что у меня проблема с позвоночником и чтобы со мной занимались специально по щадящей программе?

Может это на Волгоградке - Навигатор, я как раз туда хожу на пилатес, увы спина тоже болит...

чтож мы все такие больние-то прям обидно за поколение

у меня "Планета" на Правде.

спасибо, попробую. похоже это прям для такие "трудолюбивых" как я.

спасибо что так подробно, даже про дыхание