С чего начинается алкоголизм

и задумалась:

вот я, например, не муж, а вовсе даже жена и мать семьи. Ращу ребенка и племянницу, которая осталась без матери. У меня хороший муж, любит нас, неплохо зарабатывает. Сама я серьезно работаю, хорошо зарабатываю и учусь в аспирантуре. Так вот, ни я, ни муж не выпиваем на работе, но пару-тройку лет назад мы с мужем по вечерам, когда дети укладываются спать, стали пропускать по бутылочке-другой пива или по паре бокалов вина. Помогает снять нервное напряжение. Начиналось все с раза в неделю-две, теперь я замечаю, что такое стало происходить уже раза по 3 в неделю. Сидишь, статью для научника пишешь в 12 ночи и запиваешь для вдохновения красным сухим. А иногда и на работе чей-то день рождения поотмечаешь - уже дополнительная рюмка, лишний раз в неделю. И что-то я посмотрела на свою жизнь со стороны и испугалась: пью помалу (поллитра пива, пара бокалов вина либо 50-70 г. хорошего и только хорошего коньяка), но часто же. Зачастую понимаю, что без 30-50 г. коньяка вообще после работы не расслабиться. Хотела тут месяц не пить вообще, но были проблемы на работе - выдула дома бутылку эля.

Как человек начинает спиваться? Меня утешает то, что дозы не растут уже несколько лет. Но мало ли... Я в растерянности.