Чем помочь ?

Ребятки , миленькие .Вы тут всё знаете .Как помочь человеку?Плохо подруге моей .вся на нервах .Плачет чуть что , сердце болит , спать не может - мысли дурацкие одолевают .про жизнь её не хочу писать - хреновая жизнь .Вот и колбасит её .Подскажите чем помочь можно ? Чего попить ? Чего почитать для повышения самооценки , для самоуспокоения .Как вернуть человека к жизни ? Как научить любить себя , а не быть слишком доброй ко всем ?
кто что посоветует ?
приму с благодарностью любую информацию .