Зимики 03/04 и СоТоварищи - будем ЗДОРОВЫ!

[I_r_i_sh_a]

[I_r_i_sh_a]

держусь обезжиренности, просто не люблю. Решили, что лучше медленнее, но нормальные продукты. Поэтому у меня еще в репертуаре адыгейский сыр, бри, сыр домашний, ряженка, нормальный 9%-ный творог. Мясо-птицу я ем в любом виде, в том числе жареном. и два яйца с желтком разрешается, далее тлько белок, поэтому омлет я тоже номральный делаю. Так что я плохой советчик)

Еще тренерша моя говорит, что больше двух дней только белок нельзя, очень плохо для организма. Она периодически сажает клиентов на такой режим (у меня было 20 дней, 5 циклов по 4 дня): 1-й день базовое питание(после 16 - белок), два дня только белок, 4-й день - ешь все весь день, т.е. углеводы и вечером тоже, заполняется "углеводная дыра". Очень хорошие результаты у всех. Осенью планируется болеедлинный цикл для меня. Некоторые клиентки спрашивают у нее, нельзя ли всю жизнь так питаться (так результаты нравятся). Но предполагаются тренировки при этом.

[I_r_i_sh_a]

половинку грепфрута, мною заботливо вытащенную из холодильника заранее. Больше не было. Как же я его пилила) конкретно подсела я на них)

Теперь всегда смотрит, осталось ли еще)

[АЛЁНА]

Конечно видела, по картинке бы я не решилась брать. Продавец тоже сказала, что из того что у них есть Волховец самые хорошие, хотя были и дороже.

[АЛЁНА]

На кухне со стеклом, остальные глухие.

ускоряющих обмен вещест? а то у меня в списке только грейп и ананас,но в последнем актуальна только сердцевина, а я ж не Африке живу.

Да, ты знаешь.что в грейпе самое главное- гадские эти пленки?:-)

я их ем уже 2 недели ( тока в выходные не получается), почти привыкла- сок выпиваю, а всякие пленки и прочий трэш- добавляю теплую водичку и блендирую до муссика, тк поедая их в *родном виде*, я выгляжу как Иа-долго,задумчиво,печально.:-)

слуш, а пленки эти орган измом усваиваются разве? Ну как это можно есть?

добавить потом, то вполне-вполне- милая такая легкая муссобразная розовая масса, даже я в состоянии лопать.

Вера корочки любит, особенно лимонные, сам фрухт ей не дает никто, поэтому приходится))