Спорт и еда

я знаю, что спокойно могу вместить 5 литров чего то НО! съев столько, не смогу застегнуть ни одну юбку и брюки 36 европейского размера и мои знакомые будут у меня спрашивать - не беременна ли я живот будет у меня торчать как арбуз и мне будет просто плохо от того, что к таким объемам жидкости я не привыкла и к такому количеству пищи даже малокалорийной тоже

вот это про меня

а изначально вопрос стоял про отбивание аппетита после тренировки что могла тем и поделилась, поскольку отбивать аппетит я мастер

:-)

да да, верно верно, и свежие перцы и другие овощи а когда улучшается ПИЩЕВАРИНЕНИЕ???? что происходит с организмом))???? ПОВЫШАЕТСЯ АППЕТИТ!!! овощи надо кушать, но не в той посдеовательности и не для того что бы уталить голод

Автор, зачем вы вообще майонех покупаете? Посмотрите сколько в нем калорий 700! На вкус это дрянь. В оливковом масле 900. Вот и сравните. если хочется майонеза - ешьте сметану с горчицей.

Мэри, я думаю производители майонеза в нашей стране получают баснословные доходы :-) Это основная народная еда.

только в отличие от майонеза, оливковое масло обладает полезными антиокислителями, помогает избавлятся от свободных радикалов, повышает уровень хорошего холестерина в крови, стимулирует иммунную систему, имеет антибактериальные свойства, а к-во калорий то ведь на 100г продукта - кто ж масло стаканами пить будет ?

против оливкового ничего не имею против, но не стакан в день)

[Лягушка]

А я вот для рецепта купила, а вообще не покупаю. А он такой вкустный, зараза, оказался.

[Лягушка]

Вчера консультировалась с местным врачем в фитнесс центре. Так вот она сказала, что да, на тренировку нельзя приходить голодной. Вот крекер можно перекусить, сок энергетический напиток.
А вот после тернировки желательно полтора часа не есть и не пить . А потом можно все, но только не колбасу и не сосиски потому, что там много крахмала.

нельзя тренироваться голодной,потому что можно упасть в обморок. Пить можно, но не много, но если очень хочется пить то лучше пить, чем не пить и терпеть.

У нас здесь пить рекомендуют всегда, типа без воды не приходить на тренировку, но я не пью никогда из за привычки. Как с детства приучили на тренировках.