|
|
|
|
#3
12.10.2004, 16:20
|
|||
|
|||
Ой поподробнее что это за горбушки? (Подозреваю это накаченные ноги? - в каком месте? в икре? - просто у меня тоже сильные ноги - лыжи и карате, но к сожалению это не добавляет красоты и сапоги не застегиваются). Расскажите как это повлияло!
|
|
#4
12.10.2004, 16:36
|
|||
|
|||
|
Не, не в икре, а в бедре. Велоспорт, одним словом:-) С икрами сложнее, раз уж раскачали, мало что можно с ними сделать, у меня тоже с сапогами проблемы, но я считаю, что дело всё-таки в сапогах, а не в икрах. Терпеть не могу тоньсенькие ножки на которые шьют такие сапоги:-)
|
|
#6
13.10.2004, 11:29
|
|||
|
|||
|
растяжка само собой и объём уходит. Шапка, не думаю, что у Вас такие уж безобразные ноги:-) Качать всё равно надо, и лучше чем на велеке внутреннюю поверхность бедра ничим не проймешь. А велоспорт у меня был профессионально 5 лет по 3 тренировки в день, так шо случай запущенный...
|
|
#8
13.10.2004, 08:20
|
|||
|
|||
|
Вчера в зале себя щупала. Мне кажется, что то упражнение, что я описала (с мужем) скорее для мышц, которые вверху в бедре (там, где у нас ужасная складка - под нависающей попой, а не в самой попе). Зато еще есть упражнение, где сама попа напрягается - лежишь на спине, ноги в коленях согнуты и расставлены на ширину плеч. Выталкивать таз вверх. 50 раз по 2 подхода. Очень простое упражнение кстати. Можно и 100 раз сделать.
|
|
#9
13.10.2004, 09:04
|
|||
|
|||
|
Знаете, поэтому и у мужчин активно занимающихся сексом попки такие подтянутые и упругие.. потому что движения тазом при занятиях сексом, которые делает мужчина , хорошо накачивают попу, особенно если при движениях мышцы попы напрягать посильнее :-) Правда если по хорошему напрягать, то 100 раз не сделаешь :-) Да и не нужно будет
|
Комбинированный вид
