![]() |
#31
|
|||
|
|||
![]()
Все, щас застрелюсь от досады. А я еще и сегодня такую же миску навернула, пока ждала ответов.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#32
|
|||
|
|||
![]()
, еще хлеб - мюсли. вы посмотрите не его калорийность
![]() |
#33
|
|||
|
|||
![]()
Да-а-а, как же я так промахнулась? Хорошо, хоть спросила, а то бы ела так каждый день и толстела. Я же была абсолютно уверена, что в этом всем не больше 100 Ккал. Я очень раньше любила чай и хлеб с фетой или с маслом и маслинами. Пойду-ка, посчитаю калории, хочу своими глазами увидеть этот ужас.
|
#34
|
|||
|
|||
![]()
Вы посмотрите, какая калорийность написана на банках и пачках. 100г. растительного масла - 900 ккал, но оно ОЧЕНЬ тяжелое, его мало очень в 100г, 100 сливочного - 750. И на хлебе этом посмотрите. Пустой белый хлеб гораздо менее калориен, там что-то типа 220. Белый хлебя ем. Всякие мюсли и прочее подобное - ни-ни.
|
#35
|
|||
|
|||
![]()
Уже посмотрела.
![]() |
#36
|
|||
|
|||
![]()
Нашла очень интересный сайт - там приведены все диеты, какие только встречаются и количество разных продуктов на 100 кКал. Легко составить меню. Кстати, сейчас в "Перекрестке" продаются наборы еды на неделю с минимальным количеством калорий. И всего 200-300 рублей. http://www.super-diet.ru/info_01.html
|
#37
|
|||
|
|||
![]()
Ну, 180 для хлеба - немного совсем. 220 для феты - тоже вполне. Но достаточно, чтобы не похудеть. Пейте кофе с фетой без хлеба и масла, лопайте маслины как единственную еду, можете с этим самым хлебом. Овощи - с 1 ст. ложкой масла на полкило овощей - но это мина замедленного действия. Как правильно сказала Веста - желудок растянете, а чувства сытости - никакого.
|
#38
|
|||
|
|||
![]()
эти наборы я пробовала. Невкусно, явная химия, ОЧЕНЬ хочется есть, потому что калорийность на день 400 - это ЗАПРЕДЕЛЬНО мало. Организм начнет поправляться только от того, что его не кормят. Начнет запасы вырабатывать из воздуха в режиме SOS. 1200 - допустимый минимум. Я давно сижу на 1200, но иногда ЗВЕРСКИ хочу жирного сладкого теста. Тогда в 1-й половине для я ем Тульский пряник целиком (500 ккал на 130г), потом уже тока 700 можно. Но если организм четко знает, что конкретно он хочет съесть, я именно это ему даю, но в облегченном виде. В прянике хоть жира нет...
|
#39
|
|||
|
|||
![]()
Спасибо, это я расслабилась потому, что успешно шло похудание. Начала расширять ассортимент и добавила фету и маслины. До этого без них салат делала. Теперь буду это учитывать. А желудок я уже, кажется, растянула этими салатами. Вроде легкие такие, ешь и не замечаешь, а потом бац и миска пустая. Действительно, лучше салат с курицей, чем с хлебом. Скорее можно насытиться.
|
#40
|
|||
|
|||
![]()
Я так и думала, что от этих наборов одно только ощущение голода, больше ничего. А с пряником очень хорошая идея. Позаимствую.
![]() |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |