#31
|
|||
|
|||
А очень эффективное и занимающее как можно меньше времени упражнение для пресса подскажите! особенно для нижней части - той, что ниже пупка. Сотню качков "лечь-встать" не приветствую, может есть что-то поудачнее? Нагрузка побольше, а времени поменьше чтоб. Когда-то кто-то ф форуме давал что-то на эту тему, но поиск не желает это находить... :-(
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#32
|
|||
|
|||
Еще за голову руки - хорошо для осанки
|
#33
|
|||
|
|||
Знаю. Люблю взаимно :-) Но
никто и не мяукнул в ответ на мои упражнения :-( Значит, нифига не понятно :-)
|
#34
|
|||
|
|||
При последнем упражнении
особый кайф, когда кто-то нежно и плавно нажимает на спину. Моя трехлетка вполне справляется с этой задачей.
|
#35
|
|||
|
|||
то же самое
на брюшке давно есть хороший пресс - он всегда при мне, вообще-то. Но беременность и сидячая работа не дают разогнать НЗ жира на этом прессе.
|
#36
|
|||
|
|||
Именно! Не муж или работа тому мешают,
а дети очень от нас зависят. И корректируют любые намеченные планы не в нашу пользу :-)
|
#37
|
|||
|
|||
Мне тоже интересны упражнения, при которых минимальна
нагрузка на шею (больное место).
|
#38
|
|||
|
|||
:-) А еще кайф при этом расслабиться
расслабленные мышцы гоорааааздо лучше тянутся.
|
#39
|
|||
|
|||
Массаж это хорошо :о). Я попробовала без рук "идти" назад - я застряла позорно. Вот то то и оно-то. Надо тренировать. Спасибо за упражнения!
|
#40
|
|||
|
|||
Не даем уползти топику вниз! :-)
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|