|
|
#31
20.01.2004, 13:11
|
|||
|
|||
Я так живу всю жизнь и чем дальше, тем хуже. Я сплю 8 часов. но оптимально для меня с 4-х утра до 12-и дня. При этом всю жизнь я хожу на работу к 9-и или аж к 8-и... "Отрываюсь" по субботам - до 2-х дня. но в будни ложусь в 3-4 и хоть убейся
 ((
|
| Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
|
#32
20.01.2004, 14:03
|
|||
|
|||
|
Да, тяжеловато Сове вставать рано, но сейчас мне даже нравится, что я работаю с 8, т.к. заканчиваю в 17, успеваю на машине проехать раньше часа пик (хотя в Москве, наверно, с 8 до 22 каждый час - "час пик").
|
|
#33
20.01.2004, 14:34
|
|||
|
|||
|
Прав! Вполне реальный вариант. (Хотя и не для всех ;-) )
|
|
#34
20.01.2004, 14:42
|
|||
|
|||
|
У психологов те же проблемы. :-)))
Меня, например, будят около 7,30 (дочь просыпается в садик, их с мужем утренняя возня, а то муж спит под будильник и приходится тащится через всю квартиру его выключать). При этом ложусь я где-то с 1 до 3 ночи, а когда и позже, да еще пару раз просыпаешься потом мелкую кормить...
Я для себя решила следующее - пока у меня нет признаков бессоницы (то есть, если ложусь волевым усилием, то в течение хотя бы получаса да засну) - это не проблема сна. Проблему сна запускать было бы страшно, признаки начинающейся бессоницы я бы стала лечить. А пока это элементарное раздолбайство (ночью могу себе позволить протрепаться с мужем, просидеть в Интернете, поработать или почитать романчик, а потом утром могу себе позволить ходить часа два-три сонной и сердитой, и шипеть на всех, чтоб не приставали) - пусть будет, до тех пор пока это можешь себе позволить. Когда не сможешь себе позволить - жизнь заставит. Например, когда я забеременела второй дочкой, я два-три месяца жила жаворонком. В 9 часов вечера я просто падала с ног и засыпала. В любой обстановке и из любого положения. Ничего, перестроилась. Срочную работы приходилось делать с раннего утра, а менее важные вечерние дела забросить. |
|
#36
20.01.2004, 15:25
|
|||
|
|||
|
Мне! Мне иногда достаточно 4-5 часов, но только когда попадаю в определенный биоритм. Само же осознание того, что спать остается всего 3-4-5 часов вгоняет меня в транс, и я заранее знаю, что проснусь невыспавшаяся (самовнушение?). А по молодости(старшие классы и студенчество) я летом изо дня в день действительно спала по 3-4 часа(с 3-4 до 6-7 утра ). Дел было слишком много, чтобы время на сон тратить :-).
|
|
#37
20.01.2004, 19:14
|
|||
|
|||
|
А я-то надеялась...
Что с психологами такого не случается:-)На самом деле,меня пугает какая-то замкнутокружность:-) данного состояния.То есть ,недоспав,я могу уснуть днем с Ланой и следующей ночью лечь еще позже.Но даже если я не лягу,все равно буду колобродить до двух,не меньше!
|
|
#38
20.01.2004, 19:16
|
|||
|
|||
|
Вот и у меня не получается!
Мне и жалко этих часов,и себя-невыспавшуюся- жалко:-(
|
|
#39
20.01.2004, 19:18
|
|||
|
|||
|
Нуу,что сказать...
Если я встаю рано,меня конкретно тошнит,сводит живот и мутит от любой еды.При этом я стопудово не беременна:-)Поэтому я не могу с улыбочкой,плохо мне...
|
|
#40
20.01.2004, 20:28
|
|||
|
|||
|
а может вы голодная спать ложитесь? старые доктора рекомендовали что-то типа кусочка подсушенного бисквита на ночь, можно чашку ромашкового - мятного - какого-любите чаю. Принимаете ли вы ванну перед сном? не слишком ли она горячая - холодная...каким кремом пользуетесь? если например в нем есть растительные экстракты они могут будоражить. Например такая популярная в этом сезоне клюква - серия Боди Шопа оказывает на меня очень бодрящее действие, если использовать перед сном лаванду гораздо ббыстрее засыпается. Еще помогает смотреть вдаль из окна, представляя как другие люди спят
 . Послушать сонное дыхание рядом и попробовать начать дышать ему в такт...
|
| Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
Линейный вид
