#31
|
|||
|
|||
Я пью каждый вечер грамм 150 грасного сухого вина.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#32
|
|||
|
|||
Так Вы-то по науке едите, кальмары это ж чистый белок, поэтому всё идёт на строительство мышц. Если шоколад на ночь лопать эффект будет другой. Хотя мой тренер утверждает что анаболическое окно в теч. 40 минут после тренировки открыто и это позволяет есть вообще что угодно без ущерба для фигуры.
|
#33
|
|||
|
|||
УУу, дразнишься! ;-)
Хочу 65 кг! Может, снова за себя возьмусь, пока топик висит. Не могу без форума худеть :-)
|
#34
|
|||
|
|||
Зая. так джинсы-то туже на попе!
Ты, все-таки, намного меньше моего ешь, как я поняла - в целом за день.
|
#35
|
|||
|
|||
Вопрос: чего Вам хочется есть после тренировки?
Я много пью, например. Сладкого не хочется совсем! Чего-то свежего, как салата - да. Ну и мяса. Ни супа, ни мучного.
И что, тяжести в животе нет, если сразу после упражнений поесть? |
#36
|
|||
|
|||
Ни за что не подтянусь и раза!
Отжимаюсь на коленях, а не носках. Слабачка :-) Но руки крепче стали после гантелей. Плавание и то не помогало так.
Аэробика, степ - потение. Очень мордочке полезно :-) |
#37
|
|||
|
|||
До, после или во время ужина?
|
#38
|
|||
|
|||
На самом деле - не понятно. В один момент отпала необходимость в перекусах. Могу есть шоколадку целую неделю. Еще и остается. Причем ТОЛЬКО горький шоколад. Тортов не хочется, хотя исправно бывают. Днем хватает куска семги гриль и минимального салата, который к ней подают. Причем, семгу эту не могу доесть, хотя и вкусно. Все, что обработано больше (типа в кляре и пр.) не вызываеть никакого желания съесть. Вечером меня хватает только на кефир. Может, это просто перегруз. В отпуск надо. Но я не чувствую себя уставшей. Чувствую себя вообще классно! Что, кстати, все отмечают. Алена
|
#39
|
|||
|
|||
вцелом за день по сравнению с тобой я ЖРУ, как слон. сегодня, например, я ела овсянку (грамм 40 сухой крупы) на воде, потом несладкий йогурт, потом гороховый суп вегитарианский с картошкой и рыбный салат с майонезной заправкой и пирожок с иясом, потом 2 хурмы, кофе с печеньем, а еще тока 5 часов. справедливости ради - дальше я съем максимум калорий 200. но ничего диетического и правильного в моем рационе не было. и так каждый день
|
#40
|
|||
|
|||
за час перед сном примерно. а есть я почти перестаю в 5 часов.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|