![]() |
|
#1
|
|||
|
|||
![]()
Возьмите и разделите свою обычную порцию на 3 части. И съедайте только 1/3. Между основными приемами еды - только пейте (и только воду, можно газированную). Ешьте 4 раза в день, через 3.5 часа.
|
#2
|
|||
|
|||
![]()
Сижу дома с детьми и ем и ем и ем.. А у нас тут круглый год лето.. Каждый день одеваю купальник и расстраиваюсь.. Лишнего в принципе немного, но по сравнению с тем что до беременностей было, небо и земля.. Так хочется хорошо выглядеть, но не есть сладкое это просто мука... Так тяжело пройти мимо печенья овсяного и шоколада с лесными орехами.. И вообще всего сладкого.. И ведь что самое дурацкое я до беременностей сладкого практически не ела.. Не хотелось.. А тут я просто как маньячка какая-то стала.. ПОЧЕМУ?!?!?!?!? Пытаюсь заниматься, ролики вот купила, муж велосипед купил(он тоже пытается похудеть) когда удается выкроить полчаса хожу в спортзал.. Недавно вот купила дивидишки с танцевальной аэробикой.. Второй день скачу вот.. Но и это так расстраивает.. Я ж раньше танцевала, это моей работой было.. А сейчас , спустя три года, после того как работу бросила, замуж вышла ,родила двух детей и набрала вес.. Такое ощущение что я как слон скачущий.. Куда все пропало... :-( Тоже вот думаю, найти б психолога, который б внушение против сладостей и жирной пищи сделал.. А то с собственной силой воли туговато в этом плане.. Кстааати ,"жрум", а вы сколько прибавили? Просто интересно кого какое количество лишних кг расстраивает...
|
#3
|
|||
|
|||
![]()
Штук двадцать этих самых килограмм (когда это я успела?
![]() ![]() А Вы,кстати, где живёте? Где это - круглый год лето? Вот здорово, наверное! Так надоела эта вечная московская зима! |
#4
|
|||
|
|||
![]()
Живем мы в Малайзии.. И чтоб старшая (ей 22 месяца) дома на ушах не стояла приходится ее каждый день к бассейну водить.. Я пока беременная младшим была мы аж по два раза за день ходили.. А теперь с младшеньким ( ему 3,5 мес) не особо походишь.. Слишком жарко.. Вот вроде начала и его купать в бассейне.. Может получше станет и вернемся к двухразовому режиму, всеж побольше задницей шевелить буду.. Ведь пока нашу двухместную коляску соберешь, с ними и всеми купательными причиндалами спустишь, а потом поднимешь.. Да и от жары устаешь, после бассейна вообще как муха вяленая.. Какие тут упражнения, тут бы пачку печенья в зубы и на диванчик, кимарнуть... Я до Б-ти была 56 кг при росте 168.. После первых родов стала 63 и за время ГВ набрала до 68ми (это при том что я практически не ела ничего, до Б-ти я при такой диете отощала бы как щепка) , потом все-таки пересилила себя, стала немного заниматься и считать калории.. Похудела до 60ти кг и стала себя вроде нормально чувствовать.. Но тут же снова запузела.. После вторых родов стала 68, вот сейчас вроде держусь немного, постоянно взвешиваюсь, пытаюсь заниматься, так пока на 64-65 держусь.. Но у меня такие бока стали.. и живот никак не хочет пропадать.. Мне б килограмчика 4-5 снять и то хорошо б было.. Я как и вы боюсь именно прогресса в отолстении, Что дальше все хуже будет.. Поэтому меня так гнетет зависимость от сладкого.. Да и то что грация и легкость в движениях пропали.. Побегу.. Младший титьку просит.. Или на руки хочет..
|
#5
|
|||
|
|||
![]()
У меня два способа: на холодильник вешаю в такие моменты две фоты - одна в купальнике до родов (50 кг), вторая - сразу после родов (75 кг). Отрезвляет
![]() |