Вопрос об эффективности акваэробики.

В Скандинавском центре здоровья, куда я ходила 2 года назад, воду в бассейне не хлорировали, зато там была скольки-то-там-ступенчатая система очистки воды, в т.ч. ультрафиолетом. Так вот у них при демонстрации потенциальному клиенту бассейна была такая фишка - менеджер, проводящий экскурсию, набирал в стаканчик воды из бассейна и выпивал ее - мол, вот такая она у нас чистая ))

Ну, там было несколько менеджеров, и все это проделывали. Я не спорю, им, вероятно, приплачивали за это, но, согласитесь, даже за дополнительную плату пить воду, если знаешь, что она грязная и не очищается после большого количества людей, вряд ли кто согласится.

Сама была таким вот менеджером( воду,правда.не пила:-)).Одновременно муж работал директором недостроенного спорткомплекса и я активно собирала ему информацию по всему,что касается обустройства бассейнов.Так вот,попалось мне на глаза исследование,в котором как раз все эти многоступеньки разбивались в пух и прах.И было сказано:только хлорка дает гарантию.Но хлорка вредна сама по себе,так что выбирайте,или одно или другое.И еще,мнение о том,что вся зараза водится в воде в корне ошибочно: зараза в душевых,на бортиках,в лужицах у кромки,на шезлонгах и т.д.А так же в воздухе,из-за кондеев и испарения воды.Вот почему советуют не хвататься за все руками,не наступать в лужи,и не сидеть в бассейне долго.
И последний аргумент: обратите внимание,на западе,со всеми их продвинутыми технологиями,воду все равно хлорируют.Увы:-(.

Я - полный профан в этом деле, чайник. Но плаваю много. Где бы посмотреть, почитать про упражнения в воде?

Встатьте правым боком к бортику бассейна (речного или морского пирса), ухватившись правой рукой за его край. Плавно переводить левую ногу вверх-вниз, назад, в стороны, описывать ею полукруг, поднимать и опускать ногу, согнутую в колене, и т.д. То же, встав к бортику левым боком.
Встатьте лицом к бортику, ухватившись руками за его край. Поочередно поднимать назад прямые и согнутые в коленях ноги. Вытянув тело, выполнять махи ногами вверх-вниз. Несколько раз энергично оттолкнуться вперед-назад от бортика.
Встав спиной к бортику, выполнять упражнения "велосипед", "ножницы", махи ногами

Я на весу делала, держась за край и прислонившись бедром к стене бассейна. Наверное, количество важно?

Спасибо!

Вместе веселее. Мы правда и так пытаемся в воде животы растрести(упражнение такое), ну там, бегаем в воде, прыгаем. А тут прийду с умным видом, построю всех вдоль бортиков и будем заниматься по-правильному.

[makovka]

Вот как-то раз позанимавшись пару раз в прыжковом бассейне, где вода была не хлорирована, а с супер-пупер очищением, в том числе с ультрафиолетом, я подхватила, пардон, глистов (остриц). Жутко было, вылечилась, к счастью, достаточно быстро, пирантелом. Кроме как на бассейн грешить было не на что, и как раз ровно через 2 недели после занятий (время инкубации этой гадости) обнаружила малоприятный и очень сильный зуд в одном месте. С хлорированными бассейнами приятного конечно мало, но зато похожих проблем не было, правда я не так часто посещаю бассейн.

Причем, с толковым тренером.А когда что-то делаешь сам,то все зависит от твоего упорства,кодичества подходов и повторений и твоего знания собственного организма: нужно чувствовать,что и где напрягается во время упражнения.Так что смотрите сами.У меня еще есть упражнения,но они для мелкой воды,если надо-могу рассказать.