#31
|
|||
|
|||
Абсолютно также!
Сегодня пилатесом занималась - кто бы мог подумать! :-) Только до йоги еще не созрела, всежки нужен учитель для йоги, без самодеятельности. Но это правда - совершенно иначе себя чувствуешь при регулярных занятиях!
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|
#32
|
|||
|
|||
У меня, кстати, вопрос про регулярные занятия.
Я щас взялась за ум, и занимаюсь по мере возможностей регулярно, тем более, что мне очень нравится что в тренажерке в одиночку, что в зале с группой. Папу раз в неделю хожу на тренажеры, и раза 2-3 на групповые занятия, т.е. час в день 4-5 раз в неделю. Так вот, можно ли сочетать два занятия сразу, ес-но, если переносишь это хорошо? Просто сходила сегодня на пилатес в очередной раз. Все замечательно, только такое ощущение, что мне не хватило. Для меня кайф, когда я выхожу с приятной усталостью, мышцы слегка побаливают и ты ды, а тут, хоть и тренер ИМХО и нагрузку на пилатесе неплохую дает, нокак-то недостаточно по ощущениям. Может после пилатеса на тренажеры пойти или на степ? Или вредно так все сразу? |
#33
|
|||
|
|||
Я сама редко останавливаюсь на чем-то одном.
Например, пилатес (полчаса-40 минут) для меня, скорее, - разминка, чем нагрузка. Потом могу покачать ноги, бедра, пресс еще минут 40. Это - если устала в течение дня или как-то нездоровится.
Если бодро себя чувствую, прогоняю 50 минут срепа (очень интенсивно), а потом еще качаю пресс из другого комплекса, или могу поплавать минут 30-45. Зависит от самочувствия и тренированности мышц. |
#34
|
|||
|
|||
вот здесь http://avon.web-box.ru
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|