![]() |
|
#1
|
|||
|
|||
![]()
Да, я хотела поначалу заказать потяжелей, потом передумала. У меня по жизни небольшое двустороннее опущение почек. Так, что я побаиваюсь начать сразу с тяжелого. Решила попробовать легкий вариант, а дальше как пойдет, может потяжелей закажу позже.
|
#2
|
|||
|
|||
![]()
Запастись терпением. Я ныла месяца 2 пока научилась.
|
#3
|
|||
|
|||
![]()
Предполагаю лишь, что у Вас очень слабые мышцы. Делайте наклоны, вращения туловищам до обруча. Разогревайтесь в танце, а потом крутите через "не могу". Скоро мышцы окрепнут, боли не будет - один кайф!
|
#4
|
|||
|
|||
![]()
Не в весе дело, а в количестве оборотов, в напряжении мышц.
|
#5
|
|||
|
|||
![]()
По всем статьям: и поздно, и мучное, и всухомятку. Устаю так сильно, что хоть бы что перехватить. Распустилась. По-моему, набрала килограмм. В выходные снова буду гонять себя.
|
#6
|
|||
|
|||
![]()
он весит - только, что вдвое тяжелее обычного. Вот такой у меня http://www.bradex-online.com/
Третий день кручу - не больно! То есть мышцы уже побаливают, но даже самого завалящего синячка нет :-( Вот ведь! Неужели не тот обруч? |
#7
|
|||
|
|||
![]()
по 5-7 минут всего. У меня с позвоночником проблемы, решила его постепенно приучать ;-) Сегодня крутила уже 10 минут, вечером попробую еще столько же.
Удивительно, я в прошлом году на даче попыталась крутить обычный гимнастический хулахуп - спина просто выла от боли! :-( А этот почему-то моей спине крутить не больно... что-то здесь не так! ;-) |
#8
|
|||
|
|||
![]()
Без сладкого-мучного - легко, и шоколада мне не надо, кофе без сахара всю жизнь... а эти гадские чипсы... как стресс или даже просто устала - вынь да положь, НА НОЧЬ! :-(
|
#9
|
|||
|
|||
![]()
Чудо свершилось, но уже после работы. Дружественный владелец фотоаппарата обещал во вторник фотки на флешке, раньше никак - они огромные по объему, по почте не пройдут. Насчет эстетического удовольствия - не обещаю
![]() ![]() |
#10
|
|||
|
|||
![]()
Я же синяки получила, начав крутить спустя полгода после родов. Там все атрофировалось, вот и синяки были.
|