![]() |
#41
|
|||
|
|||
![]()
нельзя тренироваться голодной,потому что можно упасть в обморок. Пить можно, но не много, но если очень хочется пить то лучше пить, чем не пить и терпеть.
У нас здесь пить рекомендуют всегда, типа без воды не приходить на тренировку, но я не пью никогда из за привычки. Как с детства приучили на тренировках. |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#42
|
|||
|
|||
![]()
Ну, никто и не сомневается, Что Ваши советы лучшие, а уж тем более в сравнении с какими-то там мужскими советами :-). Но я хочу воспользоваться свободой слова и сообщить Вам, что нормальный человеческий желудок, в том числе и Ваш собственный, легко вмещает 5 литров, так что, даже если Вы будете регулярно съедать за раз 2 литра еды вместе с питьем, то на размерах Вашего желудка это никак не скажется, талия Ваша останется осиной и никакого молока у Вас не появится. А потом, все зависит от целей, которые Вы преследуете. Если Вас интересует исключительно тонкая талия, тогда конечно, можете есть щепотками. Но, если Вас еще интересует и здоровье, то не стоит так пренебрегать своим желудком, а он, как и все остальные органы человека, нуждается в тренеровке. Процесс пищеварения запускается в том числе и при растягивании стенок желудка. Если этого не будет происходить, то и нормального пищеварения не будет. Именно поэтому и надо есть пищу простую, малокалорийную, чтобы желудок растягивался, а калории не набирались. И напоследок, не воспринимайте это, как совет лично Вам, в топике был задан вопрос и я написал по этому поводу то, что знаю, может кому и пригодится.
|
#43
|
|||
|
|||
![]()
Хочу только заметить, чтобы питаться, как японцы, надо быть японцем. У каждого народа в генах заложен образ питания, который вырабатывался у них веками, и вовсе не обязательно пища японцев так же хорошо подходит и европейцам.
|
#44
|
|||
|
|||
![]()
я знаю, что спокойно могу вместить 5 литров чего то
![]() ![]() ![]() ![]() вот это про меня ![]() а изначально вопрос стоял про отбивание аппетита после тренировки ![]() ![]() |
#45
|
|||
|
|||
![]()
Андрюша, но живя в другой стране и постоянно посещая японские рестораны и практически все время питаясь суши или чем то другим из той же кухни - привыкаешь к низкалорийной еде и если вдруг расслабишься и оторвешься на шведском столе - потом будет долго очень плохо
![]() А в чем преимущество низкокалорийного питания? Да в том, что просто жить легче ![]() ![]() |
#46
|
|||
|
|||
![]()
в принципе какая разница в национальностях- главное в образе жизни. Мой образ жизни питает отвращение к зажаренному мясу, майонезу, сливочному маслу и мороженному
![]() Ведь многие люди бреются на лысо становятся буддистами ( упаси бог меня) или начинают медитировать принимая полный идийский образ жизни. Мы все родились не там где хотели бы, но вот жить так как нам хочется никто ведь не запретит ![]() |
#47
|
|||
|
|||
![]()
> мое невежство отображает японскую философию <BR>
> отребления пищи ![]() > изкокалорийности продуктов, результатом к такому <BR> > итанию будет долгожительство и отсуствие <BR> > старческого маразма в преклонном возрасте ![]() > отребляя майонез намазанный на хлеб с салом и <BR> > аедая картошкой, жаренной на сливочном масле и <BR> > остоянное хорошее здоровое питание от пуза может <BR> > ускорить наступление старческого маразма ![]() > <BR> > В <BR> > аверное потребности мужчины от женщина не <BR> > отличате, а женские потребности делятся еще на <BR> > две категории - потребности в калориях здоровой <BR> > розовощекой бабы, и потребности стройной женщи <BR> > следящий за фигурой. <BR> <BR> |
#48
|
|||
|
|||
![]()
чтобы полноценное питание не заменялось...как там она советует..."два способа отбить аппетит - сок грейафрута!!! или съесть такую маленькую "энергитичскую шоколадку". Получишь необходимые каллории и собъется аппетит."
<br>Это ж надо такое сморозить! Девочке советует вместо полноценной еды "енергИтическую" шоколадку (и когда научишься писать, Мэри?). И еще одну вещь уясните, Мэри, для себя - полноценное питание НЕ значит обильное или избыточное питание. Если непонятны значения слов, загляните в словарь. И слушайте, хватит постоянно повторять про ваши возможности, смешно право :-) |
#49
|
|||
|
|||
![]()
об этом же Мэри внизу написала. Все. Останавливаюсь.
|
#50
|
|||
|
|||
![]()
, зависит от вида нагрузок и т.д. Но терпеть голод или набивать себя чем-то, или перебивать аппетит, потому что кто-то считает это правильным категорически нет.
|
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |