|
|
#41
08.04.2005, 13:21
|
|||
|
|||
Не, ну спорт не бросайте! Тонус мышечный тоже многого стоит!Красиво же! Питание, и побольше аэробики- у вас же есть в спортклубе наверное- танцевальные уроки всякие, пилатес, растяжки...Я вот руки -плечи хорошие сделала при помощи impact (типа тайбо урок) И объема нет ,и рельеф таакой классный. Обожаю эти уроки. И для поддержания тонуса мышечного-силовые уроки но не в тренажерке, а групповые-типа sculp, upper body, low body- в разных клубах разные названия.
|
| Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
|
#43
08.04.2005, 14:48
|
|||
|
|||
|
Она не выезжает. А антицеллюлитный делает есс-ною
|
|
#45
08.04.2005, 15:37
|
|||
|
|||
|
Нежирное мясо, морепродукты и овощи. Углеводы можно, но ограниченно - те что с овощами приходят, с молочным и отрубями. Я имею ввиду рафинированные углеводы - сахар и крахмалистые: рис, макароны, картошку, белый хлеб, сладости, кукуруза, и сладкие фрукты.
|
|
#46
08.04.2005, 15:42
|
|||
|
|||
|
Ну на фруктах-овощах особо не разжиреешь. Фрукты кстати тоже надо выборочно - там может быть много сахара. Бананы, виноград, инжир - отставить сразу. Яблоки, груши, персики, абрикосы, ягоды - очень умеренно. Авокадо - можно. Его кстати можно вместо рас. масла в салат. Овощи чем зеленее тем лучше (тем больше можно), хотя и красные-ораньжевые и желтые тоже можно, но не таком же большом количестве. А про гарниры вообще забудте. Так же как про пшеничный хлеб. Про сладости я думаю и говорить не надо - и так понятно.
|
|
#48
08.04.2005, 20:59
|
|||
|
|||
|
А с эндокринной все в порядке? (-)
|
|
#49
08.04.2005, 23:28
|
|||
|
|||
|
Вы определись пож-лста,
вам нравится, как вы выглядите?
Если да то пошливсена.... Вы вероятно не поправились, а поздоровели. :-)) |
|
#50
10.04.2005, 00:17
|
|||
|
|||
|
Надо же, "удачно отравилась". Хоть какое-то утешение.
|
| Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
Линейный вид
