Аквааэробика или степаэробика?

Еще на вены большая нагрузка...При варикозном расширении вен ( и склонности к нему) степ тоже не рекомендуется...

в своё время там был неплохой выбор тренажеров, нормальные условия с душем (а это несомненный плюс), а в остальном я в общем-то было непривиредлива.))) На Юрюзани были уже?

Вообще,по хорошему надо перед любым курсом тренировок по врачам походить...Но кто же из нас это делает-то?

[нана]

Хожу на всё сразу-аква, степ, пилатес,тренажёры. Ни фига я не похудела за пол года-то!Правда, каюсь, диету особенно не соблюдаю - кормлю ещё ребёнка, да и тянет меня поесть...Правда, живот ушел почти и то хорошо. А вот про степ действительно все эти вредности для вен и почек существуют, но такой кайф я ни от какой аква не испытываю!

Дело в том,что ваш организм будет упорно держать кг-запас,необходимый для вскармливания ребенка.А если и расстанется с ним,то ответит болячками всякими непрятными.Так что пока не докормите,не стремитесь сильно похудеть.А вот что живот ушел-это здорово!Можете собой гордиться:-)!

[нана]

Спасибо. Я и не стремлюсь похудеть за счёт диеты пока кормлю, просто обидно, хожу-хожу,занимаюсь. а размер всё тот же -64 кг.

Мышычная ткань в 1,5 раза тяжелее жировой. Поэтому вес может не меняться, а вы худеть. Измеряйте объемы, по ним и ориентируйтесь. Лично мои объемы в первые три месяца просто "таяли".

И ваш вес!А то я больше теоретик:-)Нам зал построили,каждый день обещаю девченкам-тренерам,что начну заниматься,и все никак через себя не переступлю:-)А обидного ничего нет,все лишнее уйдет в свое время...Кстати,похудеть,ИМХ� �,легче,чем живот убрать!

Ходила 2 мес., под конец даже мерзла... Воду люблю, плавать обожаю, а аква не пошла, не полуала я от нее удовольствия. Потом ходила 3 раза на занятия где все чередовалось. Очень нравилось... А про степ сказать могу, такой классной 5 точки после года занятий у меня не было никогда...