![]() |
#41
|
|||
|
|||
![]()
А мне кажется нормально! Я себя чувствую по утрам хорошо! Больше и не надо, по ощущениям....
Я вроде как посчитала - ничего у меня завтрак так получается... Это я не добираю что ль? Блин, не научилась я еще прикидывать эти калории. |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#42
|
|||
|
|||
![]()
Я делаю в большой глубокой тарелке, даже больше похоже на пиалу большую. У меня не вытекает. А вот рис, греча и т.п. вытекает. Поэтому их и не варю в СВЧ.
|
#43
|
|||
|
|||
![]()
Я сдувалась как шарик на Аткинсе. Он строже кремлевки - первые две недели - углеводы почти в 0.
|
#44
|
|||
|
|||
![]()
Про жирафа намек понят! Пошла покупать кефир. Тянула с покупкой потому что ну не люблю я его...
|
#45
|
|||
|
|||
![]()
В творог не добавляют крахмал. Он там в принципе не нужен, поэтому угеводам там неизчего взяться! Правда, Таша?
|
#46
|
|||
|
|||
![]()
А я свои борщи и щи расчитала. Я же их делаю стандартно. Один раз все перевесила и записала расчет. У меня порция получается в районе 200 ккал.
|
#47
|
|||
|
|||
![]()
2349,05
Этоя свои калории для 62 кг - 2349,05*1,375(легкий такой спорт 1-3 раза в неделю). Правильно? Получается я совсем-совем не доедаю? |
#48
|
|||
|
|||
![]() |
#49
|
|||
|
|||
![]()
А я на Монтиньяке худею. Главное от желания пожевать что-нибудь избавляюсь. Не хочется просто. Но мне что-то очень тяжело сейчас загнать себя на диету. Спортзал - однозначно не для меня. Да и времени у меня на него нет.
Алена |
#50
|
|||
|
|||
![]()
Таша, я поставила свой целевой вес и умножила еще на спорт и у меня получилось 1318
![]() |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |