Как похудеть?

Можно и ходить :-)

разгрузочные дни...хотя бы раз в неделю работают для меня хорошо...вот только бы не нагрузиться в последующие .

"ксеникал" кто-нибудь употреблял? очень уж противоречивые отзывы в инете....

[MARA]

Виталия, а как Вы разружаетесь? Яблоки? Кефир? Просто воду пьете?
Я просто физически ощущаю, что мне нужен разгрузочный день. Но срываюсь в середине дня! И на яблоках тяжело и от кефира есть охота сильно. про голодание вообще молчу, не выдерживаю.
Посоветуйте. Спасибо.

а вот, если ожидается обильное застолье, то можно им воспользоваться. Ксеникал препятствует усвоению жира и выводит его вместе с калом.

Думаю, купить что ли для всяких праздников. Хотя моя проблема не жирная, а сладкая пища.

мало есть. Т.е. можно чаще ,но понемножку. Желудок суживается. Через какое-то время уже не особо хочется много есть.

Почему-то впомнился рецепт Плисецкой - жрать надо меньше!

Худеющая Алена

Ну, во-первых, мне все-таки чуть-чуть До тридцати, а во-вторых, дело не в суставах даже. Мне не рекомендуют бег из-за предрасположенности варикоза и из-за особенностей конкретно моей сердечно-сосудистой системы.

Ага, этот рецепт самый действенный!

)) точно, действительно самый верный
ну можно еще простую истину обозначить - сжигать всегда больше, чем съедаешь, это тоже давно известно. Самое плохое - сидеть дома, лучше всего - когда за день столько бегаешь по всяким делам, что хватает времени поесть ровно столько, чтобы не портить здоровье, а думать о еде и налопываться категорически некогда. тогда замечательно худеется