![]() |
|
#1
|
|||
|
|||
![]()
я маленькими порциями ничего не ем. Тока большими
![]() ![]() |
#2
|
|||
|
|||
![]()
Моя беда - сладкое. Ем мало, рыба\курица с овощами, хлеб с отрубями. Но обязательно десерт, мармелад, мед, пастила, так чтоб зубы сводило. Вот бы это урезать, тогда б похуделось, думаю. Что уменьшает тягу к сладкому? Тяга сильная уже год (и поправилась года назад), стресс, развод. Развод прошел удачно, стресс тоже прошел, а лишние кг - тут они, заразы.. Как унять тягу к сладкому? Спасибо.
|
#3
|
|||
|
|||
![]()
Раз есть зависимость, бороться надо радикальными методами. Уехать на дачу можете дня на 3-4, так чтобы сладкого не было в пределах досягаемости? Если удастся продержаться, то потом сахара не хочется вообще (у меня во всяком случае так). Ну и попробуйте настроение поднимать другими методами. А если уж никак без шоколада, покупайте горький с 90% содержанием какао. Это такая гадость, что много и не съешь.
|
#4
|
|||
|
|||
![]()
Разрешите себе сладкого в виде горького шоколада не менее 75% и не более 25 гр./сутки. Ешьте овсянку. И Растительное масло. витамин Е продается в таких гранулах в масле. Съешьте пару (не больше), когда хочется сладкого и нет под рукой овсянки и растительного масла. Это углеводный жор. с ним можно бороться - хотя тяжело.
|
#5
|
|||
|
|||
![]()
С трудом верю в последнее. Потому что должен быть предел такому аппетиту к сладкому.
Значит, все же, бесконтрольная привычка? Тогда принцип тот же - не избегать вообще, но ограничить порции или калорийность. Горький шоколад - вполне выход. |
#6
|
|||
|
|||
![]()
В пилатесе, как раз, описанное тобою упражнение (тянуться вверх вытянутыми руками ) есть...
А чем ты болела так долго, если не секрет? Я сейчас вирусЮ, не до зарядки. Правда, и аппетит не страшный :-) |
#7
|
|||
|
|||
![]()
Продержаться 3-4 дня? Это все сладкое не есть? Фрукты тоже? Горький шоколад обожаю!!! Для меня это не гадость. Могу много съесть. НО!!! Регулярно принимаю гомеопатию, а она с шоколадом несовместима, пока шоколад не ем. Надо продержаться без сладкого вообще. А потом можно начинать есть потихоньку или не есть вообще, если не хочется? Не представляю, как это - сладкого не хочется...
|
#8
|
|||
|
|||
![]()
Пью масло по столовой ложке в день. А овсянка, что, тягу к углеводам снижает? Спасибо.
|
#9
|
|||
|
|||
![]() |
#10
|
|||
|
|||
![]() |