#51
|
|||
|
|||
EF, Вы диетолог или спортсмен? Почему так все категорично в Ваших суждениях? Вышеуказанное питание предлагается на первые часы после тренировок, в дни без тренировок питайтесь как угодно. Смысл тренировок, если наедаться после них, просто не добъетесь нужного результата. Кроме того, в ваших сообщениях нет ничего нового, так лишь бы вякнуть и указать на неграмотность (топик ведь не об этом, да?), не красиво ей богу.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#52
|
|||
|
|||
ослушай, Клуша. Ты свои личные проблемы не ваыливай на тему как отбить аппетит. Топик с того и начался, что надо сделать что бы не наесться после тренировки. Я смотрю чуть что обсуждение переходит на тему "Мэри". У тебя есть ко мне личные претензии? Я просила у тебя советы? Я спрашивала как мне улучшить правописание? Если нет - тогда ПОШЛА вон! И в следующий раз, что бы не быть посланной приложи свою фотографию и тогда сразу можно увидеть стоит ли от таких как ты принимать советы.
А теперь иди и ешь от пуза хорошее полноценное питани и не забудь на всякий случай купить трусы от целлулитов. С тобой обсуждение закончено. |
#53
|
|||
|
|||
На некоторых ник "Мэри" действует как красная тряпка на быка. По существу сказать нечего, но хоть звуковой фон создадут
|
#54
|
|||
|
|||
милая, что ты так напрягаешься. Тебе пора пополнять калории. Иди и не возвращайся.
|
#55
|
|||
|
|||
Нет, что касается низкокалорийной пищи, я полностью согласен. И переедать тоже неполезно, особенно регулярно (иногда, редко, можно). И привыкнуть можно к любой еде, я говорил немного о другом. На севере люди всегда ели много мяса, и организм северного человека приспособился к его потреблению и простой переход на вегитарианскую пищу может не остаться без последствий и привести к различным заболеваниям. Точно так же, как южные люди, привыкшие в основном к растительной пище, будут болеть от обилия мясной. Все-таки лучше придерживаться тех традиций, которые сложились в той местности, в которой ты родился. Естественно, количество еды надо регулировать в зависимости от целей, которые ты преследуешь, но, хотя бы иногда, человек должен наедаться как следует, так уж устроен организм, игнорирование нужд организма до добра не доводит.
|
#56
|
|||
|
|||
:-)
|
#57
|
|||
|
|||
Это да, каждый сам выбирает свой путь и отвечает за свой выбор :-). А вот то, что надо доверять своим желаниям или нежеланиям, так я с этим тоже согласен.
|
#58
|
|||
|
|||
в чем, собственно, смысл тренеровок по Вашему? Я всегда считал, что тренеровать организм надо для того, чтобы он не дряхлел и чтобы его функции не аторфировались (это касается не тлько мышц и связок). Собственно питание с тренеровками связаны только тем, что, чем больше тренеруешься, тем больше есть надо, это очевидно, это как в задаче про басейн и две трубы, чем больше выливается, тем больше надо вливать, если, конечно, хочешь, чтобы вода в басейне осталась.
|
#59
|
|||
|
|||
Мы видимо о разных тренировках говорим, Вы не о тренировках по поднятию штанги? В основном у женщин проблема - лишний вес или проблемные зоны (мой случай) и для того что бы его сбросить надо не поесть всего лишшь два часа, неужели так сложно?
|
#60
|
|||
|
|||
Да не перебивать аппетит!!! А дать желудку пищу, которую он так просит, но не тяжелую, а чтобы переваривалась легко - именно это после физических нагрузок важно! Если сразу съесть обычный ужин после тяжелой тренировки, то может начаться тошнота и прочее. А это прямое свидетельство того, что пищеварение НЕ работает после нагрузок! Могу объяснить биологические механизмы этого явления.
Время конечно индивидуально, зависит от человека и от вида спорта, но 2 часа - универсальная цифра. Большинство в нее попадает. Если надо больше или можно меньше - человек сам поймет. |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|