![]() |
|
#1
|
|||
|
|||
![]()
Я продолжаю, как могу. У меня вопрос - какой интервал между заходами оптимален?
|
#2
|
|||
|
|||
![]()
" с этого места поподробнее"
![]() |
#3
|
|||
|
|||
![]()
Неужели 2 по 120!?
Я честно 40 раз с трудом делаю ![]() ![]() Лена и два солнышка - Саша (04.03.01) и Витя (17.04.03) |
#4
|
|||
|
|||
![]()
Крем от растяжек Biotherm Biovergetures
Куплен был в Голландии за 27 евро и пользовалась я им в превентивных целях с 4 месяца беременности. Но у меня растяжки - классический пример теории гормональной причины - появились именно в день после родов на передней поверхности бедер и довольно быстро побледнели. Сейчас еще конечно видно, но уже не багровые жилки, а чуть более темная кожа, чем рядом. Лена и два солнышка - Саша (04.03.01) и Витя (17.04.03) |
#5
|
|||
|
|||
![]()
Первый день я с трудом сделала 120 и еле-еле ноги 30 раз подняла.. :-) А потом, видимо, вспомнилось что я весной по Синди занималась и пошло полегче :-) А ты ведь только начала, так что сразу не спеши - с малыми больной пресс недопустим :-):-)
|
#6
|
|||
|
|||
![]()
Ты меня приободрила
![]() ![]() ![]() Лена и два солнышка - Саша (04.03.01) и Витя (17.04.03) |
#7
|
|||
|
|||
![]()
Вот и правильно, начинать надо потихоньку :-) У меня после первого дня (вечера) тоже все начало болеть утром :-) и я сразу же побежала вновь качать пресс - к вечеру прошло. Я уже давно заметила, что, если поймать болезненные ощущения в самом начале и еще раз дать нагрузку, то быстрее прозодит :-).
А Синди у меня на видео. Надо бы начать делать заново, а то совсем обленилась :-( Но меня пугает ее комплекс на ноги - у меня и так от природы объемная мускулатура тама :-( а при таких нагрузках я боюсь стать похожей на культуристку... |
#8
|
|||
|
|||
![]()
Мне в госпитале выдали буклет специальный - ни в коем случае не поднимать две ноги после родов.. Но я лентяйка и не собиралась, так что не помню точно сколько. Но долго.
|
#9
|
|||
|
|||
![]()
А почему, Оля? Чем они это обьясняют? (-)
|
#10
|
|||
|
|||
![]()
начну с себя. пресс качаю, кажется что живот уже уменьшается
![]() Nataly_Cher , Ами, Lena Goloborodko - вижу! Белка, Индюшка, Таола, Олика, Mari_, Vesta, Табби, Сью , NataR, дОлька - давно не слышались! Филоните? Еще кого пропустила? Эй подтягивайтесь! Вместе веселее ! <a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://www.june2002.narod.ru/june.gif" width="130" height="67" border="0"></a> Тиллотама и Маргаритка-годовасик (22.06.02) |