Блин, когда же я похудею?

Imenno o trenazherah ya i govoryu. T.e. pri minimume nagruzki, esli rukovodstvovat'sya pul'som, ya sozhgu max. kol-vo zhyra? Esli ne usnu :-) A chto takoe "rabochaya zona"?

Рабочая зона -это как раз границы показаний пульсометра. Именно в этой "вилке" и происходит сжигание жира...

Хм...Вообще-то если пульс на тренажере в рабочей зоне, вы все же вряд ли уснете... Одно из двух- или вам неправильно определили рабочую зону или вы неправильно меряете пульс. Ну или у вас офигенная физическая подготовка и все эти заморочки с сжиганием жира вам совершенно ни к чему :-)

К примеру при весе 65-70 и возрасте 29-31 рабочая зона : 123-146 . То есть значениях пульса в этих границах и происходит сжигание жира (энергия высвобождается при расщеплении жира) Ниже 123- тренируется только сердце. Выше 146- энергия высвобождается при расщеплении углеводов (грубо говоря- "сохнут" мышцы)...

Воот...

Криска, есче немного Вашего времени

Все совсем не так у меня! На тренажере есть график: две параллельных восходясчих прямух с тсифрами (хеарт рате), внизы возраст. Верхняа прямая называется Cardio Trainig, а та что внизы - Fat Burning. Уже одно ето говорит о том, что пульс при Cardio выше, чем при сжигании жира. Насколько я смогла определить по етомы графикы для моего возраста - 32 года мне нужен пульс 105, и чем я старше тем он будет ниже. А для Cardio может быть и 135. Ето не так?

Плеасе, скажите тогда мне, какоы у меня должен быть пульс по вашим данным для сжигания жира?

Заранее благодарна.

Лена, для меня эти графики на всех кардиотренажерах-большая тайна. Я совершенно не могу догадаться , что в них зашифровано. Может быть производитель знает... Но я возьму на себя смелость утверждать, что при 105 вы точно ничего не сожжете, хоть сутки на этом тренажере сидите ...:-)

А у вас есть врач в фитнес центре? Они могут вам точно померять...Эта зона определяется на основании вашего веса, возраста и пульса в спокойном состоянии...Потом вы садитесь (становитесь ) на кардио. Постепенно повышаете нагрузку и вам замеряют раз в минуту пульс. Минут через 10 на основании данных измерений рассчитывается эта самая ваша зона ...

Я могу попробовать рассчитать вам приблизительно. Только мне все равно нужен вес и пульс в спокойном состоянии (возраст вы сказали). Если хотите здесь напишите,или на мейл: mella00@mail.ru

После окончания лактации через месяц пришли месячные, и с этого момента вес пополз вниз, ну и плюс диета, конечно, но до восстановления цикла диета не помогала. ТАк что это все-таки связано как-то с гормонами послеродовыми. Но, по анализам у меня все гормоны оказались в норме, и узи в другом месте не подтвердило никаких страшилок про поликистоз и т.д. За месяц ушло 5 кг. А как у остальных дела?

У меня тоже процесс похудения начался с восстановлением менс.(в 8 месяцев дитенкиных), но кормлю и сейчас (1 г и 5 мес), процесс идет, да и диеты по-сути никакой. Сейчас меньше доберем. веса на 3-4 кило. Правда, не пользуюсь услугами бабушек, муж сутками работает, так что образ жизни активный.

[Малинка]

И я тоже - я,правда, еще кормлю и мес. не пришли - просто перестала есть (как это ни грустно) после 7 вечера, сейчас начала еще заниматься спортом и пошла на массаж. Пока похудела на 4,5-5кг. Поеду на дачу, буду бегать по утрам. Так что надеюсь, когда перестану кормить, сброшу все. Оль, рада, что у тебя анализы в порядке)Малинка и Алешка 06.07.2003

Первые 2 месяца после оконячания кормления занималась аэробикой по 1 часу сначала каждый день, потом через день. Плюс курс жезанна (миостимуляция), плюс диета: ничего жареного\жирного\мучного\с� �адкого, и вообще ничего после 19 ч. Результат - минус 4 кг. ПОтом чистилась\голодалоа 4 дня, только соки пила. Еще минус 3 кг. Диету продолжаю, спорт забросила. Вес стоит как вкопанный, блин. Вот, начала курс мезотерапии на живот-бока-руки. Посмотрим через недели 3 будет ясно как подействовало. Вчера купила ксеникал - буду принимать в обед, он у меня самый "калорийный" (это только по сравнению с моим скудным завтраком и ужином). С июля пойду в фитнес.

Гормоны все в порядке, УЗИ тоже все в порядке показывает. Если через 3-4 месяца ничего не поможет, убью кого нибудь наверно! :-)))

Плохо дела идут, плохо... Не худеется чё-то. 8 лишних кг висят на животе и бедрах. Дефка моя ест сиську со страшной силой, практически забив на прикорм. Но я не худею однако...

[Кошка]

Слушайте, вот странно, читаю вас и удивляюсь (еще топик "кормящая мама-это диагноз). У меня мес. пришли на следующий месяц после родов, грудью кормила 3 месяца, за это время похудела до добеременного состояния и даже больше. Может у меня что с гормонами не впорядке?