Не могу спать! - Страница 6

besenok · #1 14.01.2004, 17:48

Нету, в том-то и дело. Ни в одном глазу. Вспомнила, месяца 2-3 назад была другая котовасия. Я засыпала в 20-21 вечера буквально сидя, стоя, при любом свете и шуме, просыпалась в 0-2 ночи и ползала до 5-6 утра. В 5-6 засыпала наконец до 11-12 дня. И так далее. Потом вечерний кусок сна внезапно исчез, остался утренний.

#2 15.01.2004, 18:53

Мне кажется, бывают такие периоды в жизни, когда потребность в сне резко снижается, а мучаемся мы не столько от недостатка сна, сколько от сознания, что мало проспали

) Меня вот 5 часов в сутки обычно вполне устраивают. Или дважды по 3 часа. Но один раз в неделю при таком ритме надо проспать часов 10 подряд.

besenok · #3 15.01.2004, 22:27

У меня точно сейсчас не в сознании дело. Я проснуться не могу оооочень долго, и глаза потом весь день режет, если сплю меньше 9 часов. Чтобы встать на экзамен, сегодня завела 7 будильников на каждые 5-10 минут, и все равно после выключения последнего спала еще минут 15(чудом проснулась).

#4 14.01.2004, 10:29

запасы магния, что вызывает бессонницу. А еще, если у вас такой тяжелый случай, попробуйте перед сном сильную физи ческую нагрузку на свежем воздухе. Только не бег или прыжки - это может перевозбудить. А что то вроде убирания снега лопатой - медленно, долго и тяжело. Потом заснете как убитая.

#5 14.01.2004, 13:33

А как узнать про недостаток магния?Каким анализом?Спасибо.

#6 14.01.2004, 14:27

беременности. А вообще, можно сдать кровь на биохимию (и пометить там магний). Но анализы достаточно часто бывают неточные. По-моему, Магне Б6 можно пить и просто профилактически. Попробуйте 4-5 дней - если станете лучше спать - значит, оно!

#7 07.10.2004, 10:20

Понимаю, что теме больше полугода... но мне хотелось бы узнать, как дела у автора? У меня бессонница уже почти год. Автор, аууу... Давайте пообщаемся, а?

#8 08.10.2004, 10:02

Ой, как здорово, что Вы вспомнили и подняли топик! Знаете, дела, гораздо лучше (тьфу-тьфу-тьфу). Читаю топик и думаю: а ведь я уже забыла о том, что еще совсем недавно так мучилась. Сейчас сплю без снотворных, но если какое-то волнение - принимаю на ночь новопассит - вроде бы помогает. Но самое главно, я вот сейчас пытаюсь понять: а в чем все-таки была причина бессонницы? И, кажется, понимаю. Ну, моя впечатлительность и расшатанная нервная система - это понятно, от нее уже никуда не денешься (хотя мне всего 30). Я и сейчас могу довольно болезненно реагировать на некоторые ситуации, хотя, надо признать, работаю над собой в этом направлении, то есть пытаюсь контролировать эмоции. Но все же главная причина отсутствия сна на тот момент - это неудовлетвореннось. Да, оказывается все так банально! Как я писала выше, у меня дети, и чуть больше года назад я закончила учиться. И вот это состояние - беспрерывного поиска работы, и в то же время невозможнось совмещать работу и дом, - все это выбивало меня из колеи. Просто я такой человек, что не могу сосредоточиться полностью на доме, детях. Я становлюсь раздражительная и ощущаю огромнейшее чувство неудовлетворения, своей ненужности, бесполезности что ли. И еще - я писала топик зимой, а это здорово усугубляло ситуацию. Весной стало полегче, да и летом тоже. Тем более, замаячили кое-какие перспективы с работой. Сейчас я нашла вариант, который мне подходит практически по всем параметрам. Работаю уже второй месяц - пока что на испытательном сроке. Так что, сейчас жизнью я удовлетворена и пока что бессонница меня не мучает (тьфу-тьфу-тьфу)

)) Поэтому, если что - пишите на мыло: с удовольствием с Вами пообщаюсь

))