#61
|
|||
|
|||
Я, похоже, тоже не склонна, но глядя на себя в зеркало, решила ходить на калланетику. Потому что при худобе в 35 нужно подтягивать все, чтобы мешочками не повисло. Долго искала занятия, где не надо бегать. прыгать и вообще активно двигаться. а растяжка - самое оно.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#62
|
|||
|
|||
от ходьбы и правда не плохо, потому что это не такая большая нагрузка. дыхание не такое глубокое как при беге, пульс почти не учащается, да и на мышцы нагрузка небольшая и распределяется привычным образом (ходим мы всегда, а бегаем редко).
|
#63
|
|||
|
|||
Я пробовала йогой заниматься, тоже растяжка в общем-то.. Нравилось, но потом как-то лень победила :-(. Я чтобы избежать дряблости рук гантельками машу, но не сильно и не долго :-).
|
#64
|
|||
|
|||
Хреново мне. Особенно с недосыпа, а поскольку недосып часто, то и хреново почти всегда...
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|