Гипотоники, как живете?

Я, похоже, тоже не склонна, но глядя на себя в зеркало, решила ходить на калланетику. Потому что при худобе в 35 нужно подтягивать все, чтобы мешочками не повисло. Долго искала занятия, где не надо бегать. прыгать и вообще активно двигаться. а растяжка - самое оно.

от ходьбы и правда не плохо, потому что это не такая большая нагрузка. дыхание не такое глубокое как при беге, пульс почти не учащается, да и на мышцы нагрузка небольшая и распределяется привычным образом (ходим мы всегда, а бегаем редко).

Я пробовала йогой заниматься, тоже растяжка в общем-то.. Нравилось, но потом как-то лень победила :-(. Я чтобы избежать дряблости рук гантельками машу, но не сильно и не долго :-).

Хреново мне. Особенно с недосыпа, а поскольку недосып часто, то и хреново почти всегда...