#61
|
|||
|
|||
я делаю обе вниз - лениво .
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#62
|
|||
|
|||
ой! родилась .... :))) хочу познакомиться скорее :) хде ж мне её
искать?
|
#63
|
|||
|
|||
спасибо! мне как раз над талией надо работать :)
|
#64
|
|||
|
|||
а я больше люблю грецкий орех и считаю, что он много полезней
вашего миндалЯ! а ещё есть такой удивительный орех как пекан, наверное он какой-то гибрид, потому, как он похож на грецкий, только менее жирный, более тёмный и более плоский и более сладковатый вкус - вобщем он вкуснее чем грецкий и соответственно дороже - но это стоит того!
|
#65
|
|||
|
|||
Ну да, чуть-чуть, как у всех "близнецов" :-)
Крестиком не вышиваю и на коньках кататься боюсь - упущение :-)
|
#66
|
|||
|
|||
Мирьям, чтоб на ты, напомни нам свое имя "в миру" :-)
Я к старости с памятью не дружу :-)
|
#67
|
|||
|
|||
У нас, по-моему, есть все орехи
А с пеканом у нас пирог есть. Пора мне орехов прикупить. Совсем не уделяю внимания им...
|
#68
|
|||
|
|||
Виталечка, я реабилитировалась :-)
В последующие два дня ела совсем мало. А сегодня, наконец, поупражнялась хорошо 1.5 часа.
Мой гномик понравился тем, кому предназначался :-) Буду рисовать дальше :-) |
#69
|
|||
|
|||
Про косые мышцы.
Многие говорят. что, де, упражнения на косые мышцы талию увеличивают...Это как надо упражняться, чтоб нарастить мышцы на талии? Или это, все же, жир утрамбовывается? ;-)
Читаю топики про "похудеть отдельно спину или живот"...От лукавого то. Похудеть - всецело похудеть, а вот накачать отдельные мышцы для пропорций - самое то, можно. Но не на талии, опять же. Я все себя щупаю :-) Грех жаловаться - на талии нет жира, плотно. На животе ниже пупа - найдется. Но опять - если сидеть и набрать " в кулак", а стоя - и не подумаешь, что что-то есть. Благодаря мышцам. Меньше есть и физкультуриться, как ни крути, - путь к нормальной фигуре :-) |
#70
|
|||
|
|||
Болит в коленке три дня
Спросила у парня-футболиста на работе, что может быть. Растяжка необходима после занятий! И - во время. Задумалась...Мои уроки степа построены так: сессия на разогрев, шажки без ступеньки, 6-10 минут. Потом - ступенька. Нонстоп идут полчаса упражнения на накачку. Елки, но растяжка-то нужна в процессе!
Все, буду теперь останавливаться и тянуть ноги-руки. |
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|