#71
|
|||
|
|||
Вау! Какой детектив Вы нам рассказываете! :-)
20 кг за 2.5 месяца - невероятно! Месячные на месте хоть? ;-)
Первое, составьте себе режим, продумайте меню, напишите его на пару дней. И старайтесь придерживаться. Организм заработет, если есть по часам. Второе. Не держите дома эклеров!!! Когда есть соблазн, только дурак не станет пользоваться. Третье. Купите-ка поливитаминов каких-то, с месяц попроинимайте. 2 кг за 2 дея - не все жир, если вообще жир. Вода больше. Но если не остановитесь - наберете жир. Не пропадайте, мы Вас не оставим :-) |
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|
#72
|
|||
|
|||
Vesta! Месячных нет:-( Уже думала тест покупать, но в принципе забеременнеть не могла, вроде... А Што - вы подозреваете связь? Не... До анерексии мне еще далеко... :-) Мин 15 кг! :-) Жрать продолжаю. Чувтво голода постоянное - Блин!!!
Только я не написала - я ж еще и кормящая мать (подозреваю, что обмороки и выЛАЗИение волос могут быть и из-за этого) :-) |
#73
|
|||
|
|||
А молоко-то осталось, Рита?!
Слушайте, вы меня просто пугаете :-( Я тоже кормила и была на "японской" диете дважды. Но я за раз по 2.5 кг сбрасывала, и ир была наполовину вода. Я из-за плохой работы почек занялась той диетой. Но вот советовать ее никакой кормящей маме не стала бы.
Вы же и меня переплюнули...Месячные пропали во время похудания или еще не появлялись с момента родов? Сколько месяцев ребенку? Рита, есть - ешьте! Но ешьте полезное!!! Овощей натушите с мясом и ешьте, гречи для сытости. Да и рис, и макароны можно. Поели немного - сделайте перерыв в 2 часа. Потом еще поешьте. Так желудок сузится, и сыты будете. Не ешьте сладкого-мучного, жирного, остро-перченного и сильно-соленого. Остренькое разжигает аппетит, но задерживает воду. Я сама в выходные разъелась. Муж наготовил вкусняшек: корейская морковь, рулетики из баклажанов, манты. Поехала к подруге, та пирогов напекла в мою честь :-) Ужас! На мне джинсы трещат :-) Завтра буду капусту тушенную есть, яблоки, творог нежирный. К среде войду в свою норму, надеюсь. |
#74
|
|||
|
|||
азывается флакссидс . Только очень не увлекайтесь. Его можно смолоть на кофемолке и чайную ложку в воде разведя пить. А можно макать в эту же чайную ложку картошину или банан. Главное начните с чайной ложки, думаю что больше чем на столовую вообще не надо ориентироваться. Есть еще и масло такое, типа по утрам на тощак принимать. Я не пробовала.
|
#75
|
|||
|
|||
гастрономические излишества на выходных это правильно , но только в один из выходных дней. Вот то что воды Рита не пила - это крайней не правильно. Вообще начинать советуют с питьевого режима. Т.е. 6-8 стаканов воды в день, причем лучше 8 маленьких чем 6 больших. Вода должна поступать маленькими порциями и почти постоянно. Немецкие доктора утверждают что это единственный способ сбрасывать вес для кормящих. Вода должна быть чистой и свежей, нравится вам и доставлять удовольствие. Температуру воды выбираете сами. Газированную воду рекомендуют подержать открытой чтобы выветрились излишние пузырьки. При питьевом режиме продолжаете кушать как кушали, только естественно немного! уменьшаете каждую порцию.
|
#76
|
|||
|
|||
Слишком много клетчатки - это тоже не очень хорошо. Клетчатка весьма успешно выводит железо из организма. Необходимо питаться сбалансированно. Ко всему, если Вы кормите, возможно недостаток кальция, отсюда и зубы, волосы, ногти летят. Эклеры - класичесский срыв после такого питания. Вам необходимо наладить правильный режим и разумное питание. И даже не в том дело, что Вы наберете лишку, Вы просто рискуете заработать тучу проблем со здоровьем.
|
#77
|
|||
|
|||
У меня тоже самое, я когда худею, выпадают волосы, ноют зубы, болит грудь(???). Сразу мысли о чем-то нехорошем. Теперь не знаю что лучше...
|
#78
|
|||
|
|||
Что вы исключаете из своего рациона питания?
|
#79
|
|||
|
|||
Углеводы в любом виде, кроме ржаного хлеба. У меня абсолютно все тоже, что наверху написано. Довольно неприятное состояние.
|
#80
|
|||
|
|||
Все, теперь запомню! :-) Спасибо!
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|