#81
|
|||
|
|||
О! А я всегда голышом кручу!
Т.е. в купальнике или нижнем белье. Попробую одетой, но удобно ли это - пояс, складки от свитера? Ты потеешь больше, значит? У меня проблема в грудном отделе позвоночника, шишечка такая есть. Вот там и болит. Поясничному - пофиг, хорошо даже :-)
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|
#82
|
|||
|
|||
Аленушка, похвастайтесь результатами!
Я так люблю радоваться чужим (ну. и своим, конечно) успехам!
|
#83
|
|||
|
|||
Да, хвастаться особо не чем. Обруч он для поддержания себя любимой:-) в форме. Не дает животу и особенно противным боковым складкам расти и развиваться:-) Талия тоже держится и явно прорисовывается:-) Т.е он поддерживает и округляет формы, но от него особо не похудеешь, только если в комплексе еще с чем то. Кстати, я всегда одетой кручу, сначала медленно, а потом увеличиваю темп.
|
#84
|
|||
|
|||
Спасибо+
Работа у меня 8-часово сидячая:-( Транспорт - машина, побегов по магазинам почти не бывает:-( Пешеходная ходьба час в неделю:-( Хотя до работы 15 минут не спеша.
|
#85
|
|||
|
|||
Понятно. Тогда нужно побольше двигаться - есть возможность взять лестницу вместо лифта - берите. Есть возможность пройти вместо проехать - пройдите. Или возьмите себе за правило каждый день гулять по полчаса пешком например после работы, или во время обеда - когда вам удобнее.
|
#86
|
|||
|
|||
Уже не говоря о том, что калории калориям рознь - определенные виды продуктов более "охотно" откладываются в жир чем другие. Пиво - оно самое, из породы более охотных т.е. ).
Пиво лучше (если любитель) отодвинуть на выходные, чем каждый день упражнятся. |
#87
|
|||
|
|||
не за что ). Веста, попробуй папайю - рекомендую (надо брать ту, что имеет желтое на корке - та спелее, но даже без - дозревает при комнатной т-ре).
|
#88
|
|||
|
|||
"У меня проблема в грудном отделе позвоночника, шишечка такая есть" - о, это очень интересно. Расскажи мне пожалуйста про это - у меня в этом месте тоже проблемы. Какие у тебя симптомы ?
|
#89
|
|||
|
|||
Веста, Веста, смотри какая статейка интересная :
http://www.findarticles.com/p/articles/mi_m0KFY/is_8_23/ai_n15627359 Мы хоть и не бодибилдеры, well не профессиональные по крайней мере, но там интересная подборка фактов про метаболизм, calorie restriction, hormones (!!) ect. Неплохие советы дают, можно попробовать. |
#90
|
|||
|
|||
Да нет особых
Просто мне не рекомендуются упражнения на пресс лежа, когда нагрузка идет на это место. А обруч сегодня крутила. Спустя 10 минут уже и забыла о неприятных ощущениях. Плаванье кролем очень разминает спину. Т.е. если хронически заниматься спортом (включая наклоны, скручивания, растяжки), то и нет проблемы. А сидячая работа обостряет.
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|