Я хочу похудеть!

Вам станет лучше и веселее на душе? ;-) При таком росте 46й российский мне - нравится! Подозреваю себя в 48м - вот где печаль! Хорошо, я не в России, успею опечалиться летом, когда приеду. Если не похудею :-)

Научиться бы еще пить ее...На диете только воды хотелось. А теперь снова чаю предпочтение.

Я после учебы есть хочу дико! В системе подсчета калорий есть же градация на физическую и умственную работу? Или каждый сам для себя определяет лимит калорий в день?

Мой худощавый муж пьет чай и кофе без сахара, но утром в чай добавляет ложечку меда. Полезнее сахара намного, и душистый, вкусный продукт. Попробуйте!

Сходите, почитайте, и порадуйтесь за себя! ;-)

я не задавалась такими вопросами. Я сама себе определила 1500 ккал

[stanka]

в чай да, но в кофе. вообще мед не люблю:-(

[stanka]

а там, где вы, там размеров не существует что ли?:-)

А два раза в неделю, чем занимаетесь? И что значит кружка супа? Вы кушаете имитацию еды? :-) Бутербродная какая

Девочки, вот оцените, что я теперь делаю - на правильном ли пути?

Начинаю по-тихоньку.
1. Исключила хлеб (и так могла не есть, но бывала от нечего делать жевала), булки, торты и пр. очевидные калорийные бомбы.
2. Делаю упор на диетические блюда - говядина вместо свинины, мясо вареное, овощи, БЕЗ майонеза, сметаны. Вместо соуса - винный уксус (кстати, можно??)
3. Cнизила употребление чая и кофе на работе, максимом 2-3 маленькие дольки шоколада с чаем. (пока все не могу исключить - жуткий дискомфорт).
4. Закупилась овощами побольше и разнообразнее. Только не знаю, можно ли к примеру комбинированные салаты с изюмом и курагой?
5. Стала употреблять больше кисломолочных продуктов (вместо чая утром -кефир).
5. Собираюсь на фитнесс, пока только 1 раз в неделю (много работы и ребенок мал.)
Вот. Как считаете, что еще можно применить? - На правильном ли я пути??