#81
|
|||
|
|||
ЛиСта, если я скажу, что Ваши параметры - моя мечта,
Вам станет лучше и веселее на душе? ;-) При таком росте 46й российский мне - нравится! Подозреваю себя в 48м - вот где печаль! Хорошо, я не в России, успею опечалиться летом, когда приеду. Если не похудею :-)
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|
#82
|
|||
|
|||
Про воду - согласна!
Научиться бы еще пить ее...На диете только воды хотелось. А теперь снова чаю предпочтение.
|
#83
|
|||
|
|||
Иногда умственная работа съедает калорий много
Я после учебы есть хочу дико! В системе подсчета калорий есть же градация на физическую и умственную работу? Или каждый сам для себя определяет лимит калорий в день?
|
#84
|
|||
|
|||
С ложкой меда вприкуску - отлично!
Мой худощавый муж пьет чай и кофе без сахара, но утром в чай добавляет ложечку меда. Полезнее сахара намного, и душистый, вкусный продукт. Попробуйте!
|
#85
|
|||
|
|||
Олика, я там в соседнем топике "страдаю" :-)
Сходите, почитайте, и порадуйтесь за себя! ;-)
|
#86
|
|||
|
|||
я не задавалась такими вопросами. Я сама себе определила 1500 ккал
|
#87
|
|||
|
|||
в чай да, но в кофе. вообще мед не люблю:-(
|
#88
|
|||
|
|||
а там, где вы, там размеров не существует что ли?:-)
|
#89
|
|||
|
|||
А два раза в неделю, чем занимаетесь? И что значит кружка супа? Вы кушаете имитацию еды? :-) Бутербродная какая
|
#90
|
|||
|
|||
Девочки, вот оцените, что я теперь делаю - на правильном ли пути?
Начинаю по-тихоньку. 1. Исключила хлеб (и так могла не есть, но бывала от нечего делать жевала), булки, торты и пр. очевидные калорийные бомбы. 2. Делаю упор на диетические блюда - говядина вместо свинины, мясо вареное, овощи, БЕЗ майонеза, сметаны. Вместо соуса - винный уксус (кстати, можно??) 3. Cнизила употребление чая и кофе на работе, максимом 2-3 маленькие дольки шоколада с чаем. (пока все не могу исключить - жуткий дискомфорт). 4. Закупилась овощами побольше и разнообразнее. Только не знаю, можно ли к примеру комбинированные салаты с изюмом и курагой? 5. Стала употреблять больше кисломолочных продуктов (вместо чая утром -кефир). 5. Собираюсь на фитнесс, пока только 1 раз в неделю (много работы и ребенок мал.) Вот. Как считаете, что еще можно применить? - На правильном ли я пути?? |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|