#81
|
|||
|
|||
Ооо, ну очень хорошее упражнение. Спасибо еще раз.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#82
|
|||
|
|||
О да - еще подумала, у вас носок ноги случайне не вверх, к потолку, "смотрит" ? Он должен смотреть вперед, и даже немного вниз. Поэтому если на самом деле так - поверните ногу вокруг своей оси на 90 градисов (или даже чуть чуть больше - на 100).
|
#83
|
|||
|
|||
так. стоп. носок по определению вверх смотрит, когда начинаешь ногу поднимать... а когда перекидываешь через стул - то вбок... от меня то естт :-)
|
#84
|
|||
|
|||
Я -- 161, правда, назад я это упражнение не делаю, только вбок. Но вбок с обычными стульями у меня нормально получается :-)
|
#85
|
|||
|
|||
О нет, нет - он всегда смотрит немного вниз (как будто вы - косолапый мишка), ну или по крайней мере ступня параллельна полу. Иначе совсем другие мышцы можно натренировать. Эээ, не совсем те которые хотелось бы.
|
#86
|
|||
|
|||
Бывает чешется, когда усиливается кровобращение, после массажа, например. Думаю, и после упражнений такое может быть. У меня, например, когда очень много хожу, потом ступни ног чешутся :-)
|
#87
|
|||
|
|||
М-да деушки. Не видать мне попы:-). Тут оказывается одни гимнастки собрались. И балерины.(Приехала из отпуска и прочитала ответы тока щас.) Если я стою прямо, почти не наклоняясь вперед, и ногу назад прямую поднимаю, то я тока через унитаз ее перенесу. А чтоб стоять прямо и прямую ногу ласточкой до уровня талии поднимать (т.е. через спинку стула, как выяснилось) - такое я тока в балете видала.
|
#88
|
|||
|
|||
неплохая мысль, спасибо. Штаны (спортивные) оказались 90% хлопка и 10% спандекса , т.е. маловероятно что это аллергия (да нет реакции кстати на коже), а вот про кровообращение очень даже логично ..
|
#89
|
|||
|
|||
Не, Весна, нормально))))))) я уже 2 недели делаю, начинаю уже небольшие результаты видеть.
|
#90
|
|||
|
|||
Если нет подходящего стула - можно использовать гладильную доску
У меня все стулья очень высокие, а гладильная доска регулируется по высоте. Советую!
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|