Люди!!!Как прекратить жор!

Вы сходите на прием к гастроэнтерологу. У меня такие же проблемы были :тянуло "под ложечкой" когда хотелось есть и все время именно чувство голода, я тогда тоже думала что жор затянулся, а оказалось серьезные проблемы с ЖКТ(+щитовидка).

Вот с гастритом-то как раз и показана овсянка на завтрак, как написали выше. И дробное питание в течение дня, но не постоянный жор с утра до вечера :-), а допустим 5 раз вместо обычных 3-х основных приемов пищи. Семечки - неплохо, но не жареные, а подсушеные. Неплохой перекус - несладкие крекер или сушки(несколько штук, а не полкило! :-) ) с несладким зеленым чаем.