Болят ноги - не могу долго сидеть

Посоветуйте что-нибудь. Не могу сидеть за компьютером, ездить долго в машине, про последний полет на самолете вспоминаю с ужасом - ужасно болят колени. Что это такое? Это лечится?

[Stya]

Вам надо к ортопеду и артрологу. Советую к обоим. Т.к. у нас все специалисты ... по одной ноздре ((.

Без обследования назначать лечение нельзя. Обследование УЗИ суставов и рентген их же.

А у Вас такие же симптомы?

[Stya]

У меня, к сожалению, такие симптомы были лет 15 назад. А сейчас у меня уже артроз 3 степени, обоих коленей и тазобедренных суставов.

Из рекомендаций Вам. Следите за весом. Очень следите. Если вес избыточный - найдите способ похудеть. Но не за счет обезжиренных диет. Лучше посоветоваться со специалистом. Если не получается сходите еще и к эндокринологу. Если есть проблемы с позвоночником, проверьте и его. Еще, занимайтесь плаваньем. Вообще надо двигаться, но не перегружать ноги. Делать гимнастику лежа, сидя.

Если приходится много сидеть или стоять, то надо найти способ менять положение. Т.е. при сидении выпрямлять ноги. Если есть возможность поболтать ногами - самое лучшее упражнение 10 минут в день болтания ногами. Еще круговые поглаживания вокруг коленей по часовой и против стрелке, НЕ затрагивая саму коленную чашечку, т.е. как бы вокруг нее. Еще не застужайте их, т.е. вплоть до теплых наколенников. Или же зимой только в теплых брюках. И не купаться в холодной воде.

Если у Вас есть возможность, найдите специалиста, который понимает и в артрологии+ортопедии+эндок ринологии+диетологии. Все взаимосвязано!

*внимательно читаю* - такая же фигня, в кино и театре каждые полчаса приходится ноги вытягивать и разминать ((((( В траснпорте - вообще караул, очень больно (((( Значит, к врачу надо, само, значит, не пройдет?..... ((((

Обычно такое бывает у детей, из-за интенсивного роста костей, когда сухожилия не успевают за ними растягиваться. Надо полагать, что у взрослых это происходит из-за недостаточной тренерованности связок, их неэластичности. Наверное, надо делать упражнения на растяжку.

Дык... болят-то не связки, а сами кости, коленные чашечки и под ними... С растяжкой как раз вроде нормально все (ну, в спортзал нерегулярно хожу, но потанцевать люблю)...