Шейный остеохондроз. Поделимся опытом лечения?

Собственно, у меня еще никакого опыта нет. Есть только остеохондроз и желание им заняться. Уже с полгода испытываю головокружения после потягивание или резкого выпрямления (к примеру сидела на корточках, потом встала). Иногда приходится хвататься за что-нибудь, чтобы не рухнуть на пол. Предполагаю, что в некоторой моей рассеянности также виноват остеохондроз.

Способ улучшения ситуации знаю пока только один (рекомендовала кузина, работающая мед. сестрой): полежать на ипликаторе Кузнецова минут 15-20 или больше. После этого намазать воротниковую зону одной из разогревающих мазей (апизатрон, феналгон, эспол или фастум-гель) и укрыть шею чем-нибудь теплым.