Как убрать жир на спине?

Девушки, какие бы поделать упражнения (или что вообще можно поделать), чтобы убрать жир на спине (на "загривке" и между лопаток)? как-то руками махать с гантелями? Желательно, чтобы при этом еще грудь не увеличивалась

Только диета от излишек жира помогает!

Ну, диета - это мой образ жизни уже лет 15. и излишков как таковых у меня нет. Хотелось бы чуток подправить.

бокс! Руки, плечи, спина (и загривок, и между лопаткми)-приводит просто в идеальное состояние. Ничего не увеличивается, тонус и рельеф-обеспечены. Можно в фитнес центре -есть куча программ фитнес-бокса ( тай-бо, power strike, impact, кикбоксинг-у все по-разному называются). если дома и "махать гантельками"-тогда легкими гантельками (можно утяжелители на руки надеть) интенсивные движения -типа боксерских. Их можно подсмотреть на кассетах (тоже всякие фитнес-боксерские кассеты-программы) или попросить показать знающих (мужчины многие откуда-то их знают).

Еще можно на гребном треанжере заниматься.

ПасибА (-)

[tasha_ab]

А что, грудь тоже большая ? Может это закономерно ?

Закономерно что? в моем представлении очень большая, можно поменьше раза в 2, но я приверженец МГ )), а у меня 70С размерчик.

ЗАЧЕМ???

жировых отложений. В общем это может свидетельствовать о нарушении функции гипофиза. А если это так, то вам этот жир ничем не согнать без лечения.