Вопрос экспертам(Курице и Инкогните)

Девочки, если у вас есть сведения об улучшении кожи "изнутри" (диеты, какие-то очищающие процедуры, или что-нибудь ещё) поделитесь пожалуйста. То, что на морду мазать - это, несомненно, нужно, а как бы ещё правильным уходом за всем организмом её поддерживать в хорошем виде?