Как организовать сон

Все время мучалась с дневным сном.Два часа укачиваю-полчаса спит.И так весело проходит день.Ночью тоже просыпается то есть,то попить каждые три часа.Ну ночь ладно,т к сразу засыпает.
Т к педиатр попалась из районной бестолковая,кроме успокоительного сбора № 3 ничего толкового не посоветовала,пришлось действовать самостоятельно путем наблюдения и анализа.Поделюсь,что улучшило дневной сон.
1.Спать класть,дав вволю наиграться,чтоб уставала.
2.Гулять всегда в одно и то же время.
3.Задвигать в спальне шторы в солнечные дни.
4.Держать температуру помещения прохладным,а ребенка достаточно утепленным,но не перегретым.
5.Класть в кровать,только когда перестанут дергаться веки,т к оказывается стадии беспокойного сна до полгода дляться чуть ли не 50 минут и в это время ребенок может проснуться.
Советы,прочитанные в последнем номере Счастливых родителей по поводу дать заснуть ребенку самому у нас не прошли,оченно кричит.Поделитесь,пожалуйс та,своими секретами.