Просто как лёд. Особенно левая, даже болит как-то, ноет. Согреть могу только горячей водой.
Что это такое? Может, из-за недостатка физической ативности или отсутствия белковой пищи?

Первое что приходит в голову,это нарушение кровообращения.Раньше подобное бывало?А ноги как,так же, мерзнут?Или только руки?А цвет кожи на руках изменился?Проверьте на чувствительность,поукалыв� �йте иголочкой свою левую руку,напишите ощущения.Под левой лопаткой(или над) не тянет?При повороте шея не похрустывает?"Отсутствие белковой пищи"...это что?Вы соблюдаете строгий пост или вегитарианка,или что?Белки же не только животного,но и растительного происхождения.Напишите чуть подробнее.

Но такого раньше не было, чтобы прямо коченели руки... особенно левая, прямо побаливает. но покалываний нет, чувствительность нормальная, цвет кожи прежний пока. Шея тоже вроде в норме.
Я сейчас не ем белки животного происхождения, но строгим постом это не назовёшь.
Сижу думаю, на что думать - сердце, голову, сосуды? Паникёрша я страшная.
:(
Спасибо за участие

ВСД..этим все и объясняется.И весна,и обострение.А где ВСД,там и сосудистые проблемы,которые сейчас вам и докучают.Сколько это по времени?Я не врач,я пациент.Но что бы сделала я,будучи на вашем месте?Прежде всего успокоиться!Почему?Никаких серьезных предвестников у вас нет.Продолжайте делать теплые ванночки,а еще лучше делать общий душ с растираниями жестким полотенцем,особенно конечностей.Обязательно после душа побегать,попрыгать,подвига ться(включите любимую музыку,так и настроение заодно себе поднимите)А давление у вас сейчас какое?А всегда?Вы вагатоник?90\60 нормально или нет? Если с утра всетаки давление низковато,то выпейте либо настойки аралии,либо элеутерококка.Должно нормализоваться через несколько дней.Ну а если вас что-то смущает,склад характера мнительный..можно для профилактики к доктору,наверное сразу к неврологу(минуя терапевта)Это для полной ясности и душевного спокойствия.Если что,пишите,я чем могу,помогу;-)И выше нос!

Записалась к врачу, психотерапевту.
Давление обычно было 110 на 70.

это ВОЛШЕБНЫЕ слова:-)Удачи вам!