Девчонки! Кто сидел на японской диете? Как, помогло? на СКОЛЬКО КТО ПОХУДЕЛ? и тяжело ли было? Как потом вес??? Есть ли какие-то особые замечания-примечания?

спасибо!

Щас на диету никак нильзя, только на растущую луну (если хотите похудеть, конечно)

а когда она будет-то? (-)

http://www.urania.ru/Information.html

спасиб! только помогите и сориентироваться заодно. Там написано, что полнолуние было 2-го числа. А новолуние теперь будет 17-го. Значит сейчас и есть растущая луна или я как-то не так интерпретирую.

И еще, извините за физиологию, но в плане собственного цикла, имеет значение когда начинать диету.

А то я смотрю мне все что-то никак не похудеется:)

Нет, растущая луна - это с новолуния и до полнолуния. После полной луны ей уже расти некуда, она убывает. На убывающей диетничают те, кому надо поправиться :-)
В плане собственного цикла - нельзя пробовать жесткие диеты при месячных, а больше ограничений нет. Хотя я стараюсь и в первой фазе не баловаться, чтоб не поломать цикл. Если получается совместить вторую фазу и растущую луну - самое то, что надо.
Успехов!!!

Потеряла 3,5кг за 8 дней (она вообще вроде 10 дней, но я не выдержала, наелась простого рассольника). Да и ваще какая-то депрессия была у меня, сладкого ведь там ваще нет. Но мой изначальный вес не был критичным 55кг при росте 164см. Сначала думала, что буду после диеты соблюдать ограничения, а как-то не пошло...))) Стала есть как прежде и всё вернулось очень быстро, но вес такой и есть сейчас 55-56кг.

Еще момент, но он был сугубо личный. У меня после диеты сбился цикл (хотя он у меня и так был нерегулярный, но тогда стал еще длиннее). Может совпадение, но все же.

Сидела на ней 3 раза. Замечено, что сходят активно именно "избытки", то есть если 72 кг. при 170 роста (для меня - очень много) - за 2 недели сошло 10 кг. (62 - мой нормальный вес, при котором я отлично себя чувствую, сносно выгляжу и держу его без лишних усилий). Однако с 66 кг. сошло всего 4 - до тех же моих 62-х. Когда села на 64 - похудела до 59.5, но потом быстро вернула 62 :-)

Я сидела. 3 месяца назад. Вообще-то она 13 дней, а не 10, как здесь упомянули. Так вот - минус 5 кг за 13 дней. Очень трудно было первые дня 3, потом стало легко - сильного чувства голода не возникало, отсутствие соли перестало замечаться. А сахар я и так не ем :) В общем, под конец я просто летала и чувствовала чебя великолепно. Ну и... к сожалению, за последний месяц я отожрала обратно около 3 кг, правда, сильно старалась, гы-гы, бесконечные шашлыки-рестораны-бары. Ну, так получилось :-( Но вообще диетой я очень довольна. Тут, кстати, недавно обширный топик был, ей посвященный, поищите в архиве.

Аква, не смогла откопать в поиске. Может у Вас осталась ссылочка на тот вариант диеты, которому следовали Вы?

Сидела один раз. По себе и опыту других вот ее преимущества и недостатки:
1. Вес теряется классно (6 кг за две недели)
2. Состояние не очень: легкое головокружение + депрессняк.
3. Набрала все обратно за следующие две недели:(

а скажите депрессняк выражался только в настроении или была какая-то соматика (вялость, сонливость)?

Нашла 3 более-менее сходных варианта. Возникли доп. вопросы, которые наверное были у многих перед тем, как сесть на эту диету.

1. Каковы размеры порций салатов и овощей?
2. Полкурицы или большую рыбу мне за один присест сожрать слабо. (желудок у котенка меньше наперстка:) Вопрос - можно ли этого полкуренка растянуть на 2 присеста или сколько съешь за один раз, и все?
3. Весов (кулинарных) у меня нет. 100 грамм и 200 грамм говядины - это по сколько? Шмоток размером и толщиной в ладонь? Больше-меньше?
(извините за тупой вопрос, я выкормыш студенческой общаги).
4. Фрукты фруктам рознь. Бананы например очень калорийны. Я бы ела яблоки и виноград - подойдет?
5. Сырое яйцо никак не могу. Всмятку можно или надо именно сырое или никак больше? Может его poach на пару?

Жду ответов (хотя бы частичных) от бывалых и стройных!

Я заводила тот топ, но что-то не могу его откопать:-(

Скажу,что помню сама.Нет,делить пищу нельзя,сказано съесть половину курки -ешьте,не сможете,отдайте другому кому,но сами уже не можете есть.100гр.берите примерно,ну ничего страшно не случится,если там будет 110 гр.или 90.Как объяснить на пальцах?Бананы конечно не стоит естьвиноград,кстати,также калориен.Можно яблоки,киви,апельсины,грей� �руты.Я отказалась совсем от сырого яйца,я их просто боюсь есть из-за всяких сальмонелл,не ела и все,ничем не заменяя.Более всегог мне трудно было есть говядину-сухо.Курица в кайф.Рыба -фу,без соли,но ела.Похудела на 5 кг.Но заслугой своей считаю то,что разлюбила кофе с сахаром.В диете,если помните,разрешен кофе,но без сахара.

Глянула диету, батюшки, да я ж на ней сидела когда-то!!! Похудела хорошо, очень хорошо, но в поледний день диеты началось кровотечение, быстренько начала жрать всё подряд, ну и соответственно нажрала всё как и было. А подружка держалась до следующих родов, лет 5. Так что кому как повезёт.
Да, слабость была жуткая, но головных болей не было.

спасибо! Вдогонку вопрос - диет-колу нельзя вместо минералки? Сахара в ней нет (заменитель), каллорий ноль целых фиг десятых.

себя ограничиваю мало - и макароны, и блинчики, и шоколад, и мороженое позволяю себе. За диету потеряла 3,5 кг, в основном с лица и живота (что и требовалось). Но я нарушала - делила еду на 1-2 приема (у меня желчный барахлит, долго голодать нельзя) и ела бананы. Вот вам ссылка про эту диету: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3.htm

Внизу почитайте комментариии - там исчерпывающие ответы насчет нюансов.

Спасибо! У Вас тоже были головокружения и слабость? (-)

Я сидела. Закончила в воскресенье. Сбросила 5 кг ( на это и рассчитывалаЮ рост 164, вес был 60 кг, сейчас 55) Головка периодически кружилась, а как- же, углеводов-то почти нет, есть особо не хотелось. Сейчас мои обычные порции уменьшились почти вдвое, то есть наедаюсь быстрее. Хорошо эта диета инсулинорезистентность уменьшает. Гастрит , правда, под конец обострился все-таки.Сразу хочу оговориться, что эта диета подходит только абсолютно здоровым людям.

А я сидела на Протасове. Скинула 4 кг. (Было 50 при росте 160, сейчас 46). Вторую неделю питаюсь как раньше, а в воскресенье еще и шашлыков в пивасиком навернули. И вес не растет. И переносится легко. Мне понравилась эта диета.

Что это? Поделитесь!

Девочки, спасибо, что так много откликов! я сегодня посидела( с погрешностями) ТАК голова заныла,да тут ещё месячные начались, вообще здорово!

Про луну-это я слышала, верю, что так оно и есть.

И ещё.Я не знала, что она безсолевая!!!Кошмар! А кофе мне нельзя, я считала, что можно чаем чёрным заменить.?

Да нет,конечно.Тут уж старайтесь все же придерживаться.Диета эта ценна ,я так понимаю,не только тем,что от нее худеют,но и оздоравливаются,очищаются, нормализуют обмен веществ,а кола,хоть и диетическая,врядли способствует этому.По крайней мере,мне так эту диету рекомендовали.

Вялость была, а больше раздражительность. Думаю, от недостатка углеводов.

В первые и последние четыре дня труднее всего, состояние ухудшается, хочется сорваться. Я на 9 закончила. Мне кофе тоже нежелателен, но так хорошо пошел, никакой изжоги, а еще говорят, его лучше зеленым заменять, а не черным.

Ну я не бывалая и не такая стройная, но перескажу, что помню из того, что мы обсуждали. Есть можно сколько влезет:)))) Но я старалась съесть примерно столько же, сколько указывалось. Мясо тоже не взвешивала, сравнивала с пачкой масла к примеру:))) В овощах себя не ограничивала, но много все равно не входило, да и заставляла себя есть все это, мне было очень сложно без соли и сахара, особенно без соленого: пока обед доем, уже время ужинать))) Я продержалась всего 9 дней. Обидно было себя насиловать на майские праздники))) Не знаю, на сколько похудела, т.к. не взвешивалась ни до ни после. Но начало было положено и потихоньку худею с тех пор, меньше есть стала, но как мне кажется, диета на это не особенно повлияла. Вот хочу снова, но основательнее подойти к этому делу:) Вот моя соседка 50-летняя похудела так, что я ее недавно в темноте не признала, думаю, что за стройная тетенька рядом с соседом идеть:))) После японки она вечером почти совсем перестала есть. Сколько ее помню, она была всегда пышной женщиной, а сейчас не узнать. Правда, уверена, что в одежде выглядит гораздо привлекательнее нежели без оной, обвисла. Да.. яйцо я высосала, сделав две дырочки с обоих концов, так намного приятнее))) Ела только яблоки.

С говядиной и курицей то же самое, а рыба жареная мне понра, она и так соленая была:)))

я сейчас сижу- сегодня 4-й день а вообще сидела раньше но не дотянула 3 дня- заболела ангиной пришлось пить чай с медом и лечится. А вообще то те самые 4-5 кг скидываются за счет потери жидкости а потом возвращяются, но мне надо- мне как раз через 2 недели лететь в тайланд- вот и решила опять попоститься

Пожалуйста: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3.htm

Но, к сожалению, не могу вам помочь со ссылкой на предыдущий топик.

Ни в коем случае не колу и не соки! А воду надо без газа.

Как я определяла вес мяса :-) Я шла в магазин и покупала там несколько говяжьих шницелей, предварительно попросив взвесить один. Так вот, они порезаны так, что 1 кусок как раз составляет около 100 грамм (+/- 10-20 грамм).

Яйцо: в одном из комментариев к диете я прочитала, что, в принципе, сырое яйцо можно заменить сваренным всмятку, что я и сделала. На результате это никак не отразилось.

Фрукты: нельзя бананы, виноград. Рекомендуют цитрусовые, яблоки, киви, арбузы (хоть это и ягода :)).

А, забыла сказать: несмотря на всю легкость моего состояния, приступы головокружения и слабости у меня тоже были, но очень кратковременные.

Мне что не судьба??
там кефир, а у нас кефира НЕТ вообще , только йогрут питьевой, но он СЛАДКИЙ!!!

Godiva, а как вы кофе пьете при барахлящем желчном? У меня чего-то сразу чувствуется. Кофе особенный? С пониж. содерж-м кофеина?

да ну? а данона точно есть несладкий

А у нас Данона нет:)))

Странно.... вообще кефира нет? Сами тогда сделайте простоквашу.. или че там делают из молока прокисшего:))

но это терпимо, вареная морковка вообще супер, люблю ее. Сахар и мучное и так ем очень редко и не люблю. Но больше всего меня поразило какое количество мяса надо съесть, причем каждый день и еще несоленого! Я вообще его почти не ем, так же как и яйца (связи с вегетарианством тут нет, просто не люблю). Думаю, если вдруг сяду на эту диету, не случится у меня заворот кишок:)? Организм-то отвык уже такую пищу вкушать. Может быть рыбой вареной поробовать мясо заменить?

А вот скажите, эти 4-5 сброшенных кг видно только на весах или визуальный эффект тоже имеется?

Визуальный эффект просто потрясающий! Глядя на меня, можно было подумать, что я скинула не 5 кг, а гораздо больше. Помню, когда я заявилась на работу после выходных, коллега, выходящая из лифта, просто раскрыла рот от изумления, увидев меня (а прошла тода еще только первая неделя) :-)

А вот представьте себе 4 кг.мяса или колбасы?И мысленно приставьте к себе?Видно?Еще как!!!

Вот здесь: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-47.htm

И вообще, приходите к нам на Еву: http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=6092465


Мы там все худеем, и друг друга морально поддерживаем. Там и на японке народ сидит.

Ой, ну что Вы! И парочку кило ОЧЕНЬ видно, а уж 5... Действительно другой человек, это пара размеров в одежде. Так что игра стОит свеч!

Скажу больше и ТВОРОГА НЕТ и КЕФИРА! творог ребенку варю из питьевого йогурта:)

4-5 кило. Если с 50, то да, очень заметно, а если со 120, то наверное не очень:)

А если всё-таки солить??? Не сброшу?

Дык со 120 и не по 5 сбрасывают, а по 25 :-) Речь идет о "нормальном" излишке, если его можно так назвать.

Парочку может и сбросите, но всё вернется очень быстро. Создатели диеты говорят, что отсупать ни-ни. А то, что диетка бессолевая - главное.

на это даже я знаю ответ. Соль способствует задержке воды в организме. Поэтому если и сбросите, то мало.

слушайте, так меня раззадорили, я уже хочу на диету! Со страхом смотрю на календарь, близится отпуск, а я не в форме. Мож, на фиг, её, Луну эту? ;-)

Я еще и гипотоник, так что мне без кофе невозможно.

Я чего спрашиваю-то, здесь вот, да и не только здесь, многие пишут, что за такой короткий срок не от жировых отложений избавляешься, а от воды. И еще, говрят, что терять более чем 2-3 кг в месяц не рекомендуется, т.к. кожа не успевает подтянуться и появляются растяжки там всякие, обвисание (в верхней части рук, например). Как у Вас с этим дело обстоит?

Вода действительно уходит - но первые 2-3 дня, затем уходит лишний вес и жир. 4-5 кг - это не тот вес, после потери которого могут образоваться обвисания и растяжки. Лично у меня ничего подобного не было, не слышала и от других.

Мне кажется, что садиться на диету, которая состоит из продуктов, которые вы не любите, не стоит. Диета и так нагрузка для организма, а тут ещё негатив от нелюбимых продуктов.

Я вот сладкое люблю, на диете этой догонялась фруктами, но всё равно сладкого хотелось безумно, причём таких вещей, которые я в обычной жизни не ем и не хочу -- типа сладких кренделей в глазури в палатке у метро. Торжественно пообещала себе, когда диета закончится, купить себе такой крендель. Ни до этой диеты, ни потом после никогда мне такого больше не хотелось.

т.к. яйца и мясо каждый день я все равно вряд ли одолею.

хде такое место на свете?

Тайвань. Сейчас сметана появилась. Стоимость около 400 рублей за 1 кг 360 гр.
Глазированные сырки вообще мечта:)

С понедельника сажусь на диету, настрой хороший:) Рыба уже в наличии:)
ЗЫ: пойду кексик доем:)))

у меня 9-й день уже. в талии минус 5 см! явно сваливаются шьаны но ещё есть к чему стремиться. в Понедельник уежаю на отдых в Тайланд- так что ещё неделю буду худеть!

Сегодня первый день сижу на японской диете:) сейчас почти 16.00 и пуз вопрошает: ОЛь, есть то пойдем???
Но Ваши отзывы меня очень вдохновили, а еще сильнее меня вдохновил Сайт Я-мама и рубрика худеющих с фотографиями ДО и после!!!
Есть ли еще кто-то, кто сел на диету сегодня??? в понедельник 12.07???

А кофе пить обязательно или можно чай? Я не пью кофе вообще!

По крайней мере в этой диете. Для меня наоборот - единственный диетический день без кофе был кошмаром :-(. Ползала как полудохлая муха. При повторе этого дня решила, что нарушу правила и "приму" кофе ;-)

Я на этой диете второй раз. В первый раз 3,5 года назад сбросила 5 кг, пропали и больше не появились отеки на ногах, которые мучали после кесарева. Сброшенный вес потом не восстановился, но у меня тогда после родов были большие ресурсы :-). Сейчас поменьше, но тоже есть над чем поработать :-).

Ощущения: легкая слабость и головокружение при резких движениях есть, но жить не мешают. Есть не хочется совершенно :-). Вот вкусовые качества этой диеты - эт да... Вареная морковка - бррр!!! Без соли обхожусь нормально, хотя солененькое люблю. Перед утренним кофе выпиваю стакан воды, чтобы желудок поберечь, кофе натощак все-таки не очень. Но это почти мой обычный завтрак - только вместо стакана воды у меня йогурт :-)

Я собиралась с 17-го. Прочитала, что Луна тогда и расти начнет. Разве нет?

Соблазнительно конечно, но насильно пить кофе, есть несоленое и не пить алкоголь - тяжко для меня.

Возможно, но я к этому событию диету не привязывала:)

Аврора и Ленчик, если не секрет какими был первоначальный вес и рост?
Начала сегодня рост 171 вес 66.500

Немного выше написали, что худеть на убывающую Луну - для желающих потолстеть. Я прониклась, потому сижу кажный вечер и смотрю на нее. Жду, когда расти начнет.

Добавляю свой вопрос. Писали, что можно-таки дробить обед. Так ли это? Как на результатах сказывается? Мне почти невозможно питаться всего 3 раза в день. Значит, не для меня диета?

ограничиваться не собирается? ;-) Две недели худеть, две недели - на Луну выть? :-)

Сброшенный вес от первоначального при этой диете не зависит... во всяком случае, мне так показалось :-).

Перед началом диеты было 66кг при росте 162. А в прошлый раз несколько лет назад - 83кг при 162 :-). Но я и сейчас рассчитываю на свои законные -5 кг :-):-):-)

Да для справки просто:))) многие пишут что сброшенный вес как раз- таки зависит именно от первоначального. т е если ты 55 кг, то скинуть тебе удастся кило-два:)

Наша Vesta дробила. и ничего:)) схуднула.
Ва просто кажется, что ЭТо много:) единственное что много Это половина КУРИЦЫ! я вот сегодня капустку и два яйца я проглотила совершенно незаметно:)

День правда только начался, но я полна сил и решимости. Первый раз сидела на японке два года назад похудела на 5 кг. Вес не вернулся. Теперь хочу еще столько же. Сейчас у меня 165 рост и 60 кг. Из прошлого опыта помню что очень тяжело первые два-три дня, потом прывыкаешь и мне лично становится легче когда выжу первые визуальные результаты у себя, а они как раз на четвертый день и видны.

Начинать надо на растущую Луну, а продолжать пока не надоест.

Я не говорю, что пол-курицы - это много за раз. "Жить захочешь - ..." Просто если я долго не ем, брюхо болит. Мне бы поменьше, да почаще. Видимо, дробить все-таки буду. Попробую. Похудею-скажу, действует или нет.

Как только "брюхо" начинает требовать еды - охлаждаю его пыл водичкой :-)

То есть если его при 55кг просто нет... не субъективно, а объективно нет (конституция же разная у всех), то ничего и не сбросится, кроме лишней жидкости :-). Бессолевая же

К сожалению, это не просто блажь. Как и у Годивы, проблемы с желчным. Нельзя долго не есть.

У меня первый день окончен:))) что нарушила: позволила себе облизать пустую ложку от творога со сметаной ( сыну намешивала). и глоток сока на горячий-золодный тоже для сына прверяла:))
А так я молодцааааааа:))))
я хочу график составить с потерей веса, каждодневно записывать что к чему:)
Я поужинала в 17.30, а потом еще часок на велосипеде по улицам покаталась:)
Не пропадайте пожалуйста:)))

Да да только мы по разному Это описали:))

ЕЩЕ.. нашла в одной из диет, что вареную рыбу можно заменить консервированной..Но она же соленая!!!!! и в масле... какая подойдет???
В моем варианте диеты капуста первого дня тушеная на растительном масле, а завтра нет помидора:))) думаю можно иногда выщипывать по кусочку и там и тут? Т е например к моей прибавить тот же помидор?
Сегодня ела на обед эту тушеную капусту и очень мне хотелось ее смешать с мелко порубленным вареным яйцом. и не выпиь стакан сока залкпом после, а запивать( к слову, соки эе все подсолены немного) . так можно пишу одного приема между собой перемешивать???

Неа, только что прочитала комментарий к дивете в номерах 51-60, там пишут о том, что больше двух недель не стоит и повторять можно только через 2- 3 года!
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3-komment_51-60.htm

Дык не обязательно японку, мож так понравиться, что все диеты подряд пробовать, пока не остануться кости, обтянутые кожей (вес приблизительно 11 кг) ;-)

Я о разнообразии диет не подумала... крышу сдвинуло на один бок : Я П О Н К А:)

Покажите мне того, кто потом захочет ДОБРОВОЛЬНО жрать такую ххадость! :-) Вареная капуста, вареная морковка, сырое яйцо... мазохизм! Нее, больше 13-ти дней не уговаривайте :-)

просто уже нет совсем :-) Но когда еще был - что-то я не помню таких его требований ко мне ;-)

Но в любом случае, надо искать диету, которая подходит. Свет клином на этой 13-тидневной ведь не сошелся? :-)

И на горячее-холодное детю проверяю одними губами, не глотая :-P

О в том же комментарии, что я давала ссылку выше там дама сидела на ней 5 недель ПОДРЯД Ради 7 кг минус:)))

ГЫЫ ну я так сегодня от мяса отказалась:)) на соленость кусочек лизнула, и выплюнула :(((( так жааааалко было:)))))

:-)

Я со следующего понедельника сяду на 9-тиневную: три дня рис, три дня легкое мясо, рыба, курица, и последние три дня овощи-фрукты. Всё без соли, ессно. Кто со мной?

а Вы ее сами придумали или где-то прочитали? Выжившие есть? Шучу конечно. Вызывает сомнения рис. Он очень каллориен и не особо полезен для ЖКТ.

ОО про рис Это ко мне:))) То что он коллориен ТОЧНО!!!! Но видимо в детах с рисом РИс-это основная сытная пища. и потом он достаточно нейтрален на вкус и сочитается с чем угодно ( знаю диету рис+курага).
Про ЭКТ... сомневаюсь. Запоры вызывать он может, но чаще у детей а в остальном очень даже полезен. ведь с больным желудкой, при отравлении при сальмонелезе назначают РИС и его отвар!!! видимо обволакивает. Ждя ЖКТ кроме запоров он не вредит!
Раньше я не понимала как рис есть каждый день.. теперь понимаю и больше скажу ЕМ-ежедневно!!!

А у меня обед только что закончился - еормально прошел. Чувство голода не прошло - есть хочется, жду ужина. Насчет консервированной рыбы тоже читала, но думаю что не стоит, тем более в масле, на крайний случай можно консервированный тунец в воде.

Рост 176 вес был 83 кг (добеременный был 66 кг) Родила в июне 2002, год кормила грудью и вот через год раскачки всетаки взялась за себя на очереди бассейн (но это с осени, сейчас отдыхаю)

Вы не поверите, я даже сжевала кусочек, а потом выплюнула, ужас)))

Читала про рисовую диету, что есть надо нешлифованный. А как это?

Я так понимаю, что ЭТо не обработанный-гладкий, что сейчас в магазинах продают, а рис изначальный во всех своих оболочках.( ОН намного полезнее), но в продаже не встречала или внимание не обращала и сама не ела.

Т.е. неочищенный что ли? Во всех оболочках.. типа зерно? Вот кто бы объяснил))

Нешлифованный - это не во всех оболочках, это такой коричневый. Продается в отделах, где отруби и т.п. диетпродукты.
Я на этой диете сидеть не могла, хотя рис мне нравился. Один день еще ничего, но три... Ведь нельзя ни соли, ничего больше. У меня крышу сносит без эндорфинов:-)

Консервы все с солью, причем неслабое количество.

Сегодня порекомендовала диету приятельнице. Она с интересом отнеслась, а когда прочитала, оказалось, она ее знает и пользуется. Результаты хорошие всегда. Она также сказала, что эту диету используют для наших и штатовских летчиков, когда с весом перебор. Учитывая, насколько она серьезно прорабатывает все, что связано со здоровьем, думаю, в этой "теме" она изрядно покопалась.

Смешивать, говорит, нельзя. И есть надо именно в том порядке, как написано.

Влада и Ирина Лу, пишите, пож-та, ка ваши "успехи-достижения" в этом деле. Я со след. недели попробую, у самой воли, боюсь, не хватит держаться. С ориентиром легче. И держитесь! Пусть результаты порадуют.

Конечно, вычитала, правда, где - не помню, люблю я єти сайтики диетные. Просто на мой взгляд очень удачное чередование углеводных и белковых дней. Достаточно, чтоб организм понял, что с ним не шутят, но не слишком долго,для того чтоб он (организм) начал принимать экстренные меры :-) Рис, конечно, калориен, но отварной и не соленый - не шоколад, одним словом, много не съешь. И для желудка полезен. кАроче, я пробую. С субботы, всё-таки, а то в отпуск с 26-го. Надо-надо приводить себя в порядок. Практикуемый Бодифлекс обещанных 35 см скинутых объемов не дал :-(

Отчет. День второй на исходе, кушать уже и не хочется, только по инерции все в рот тяну: печенья, что сын разбросал, ложки которой картошку мешала облизывать пыталась:)
Толи она дейтвительно чудодейственная толи у меня весы шкалят. Вчера при постановке на весы-без одежды ( утром -первый день) я была 66.500 даже почти 66.600, а сегодня вес 65.500, сейчас на велосипеде покатаюсь и посмотрю каким юудет после этого.
Т е минус грубо 1 кг!! Это впечатляет:) Жалко в росте не прибавляет:)
Спасибо за напутствия.

как у вас со стулом во время "японки"? Что-то у меня проблемсы. Хотя в качестве фруктов ем сливы и яблоки. Не должно бы,а?

ГЫЫЫ я ее помыла!!! рыбу в плане. Слабо горбушу помыть консервированную??

Только что слопала пол-курицы, доесть не смогла :-). К тому же есть пришлось на работе в уголкУ, скрываясь от доброжелательной публики ;-). У нас не принято есть на рабочем месте, хотя коллеги все с пониманием, но... Вот это серьезное техническое неудобство диеты, для меня по крайней мере :-)

Вчера было минус три кило, сегодня еще не взвешивалась. Да, еще: в брючата пришлось сегодня вставить ремешок... ;-)

Может и не очень "Удобное" пожелание, но желаю Вам не только ремешек вставить, но и сами брючки после диеты сменить на пару размеров меньше)

На 5 или 6 день появились проблемс. Но когда сорвалась, сразу же эти проблемс (а может быть это и не проблемсы вовсе))) решились сами собой))

Я к этому стремлюсь! За беременность набрала черт-те-сколько, теперь вот сплошная работа над собой...

Я нашла-таки эту диету Протасова. Кто-нить знает, кто он такой, этот Протасов??? Мне понравилось то, что можно есть брынзу, творог нежирный, йогурты.Я без молочных продуктов не проживу!Народ даже сладкие йогурты ел и всё равно худел.
На японку я так и не села, меня смутил один кофе чёрный на завтрак- желудок мой не стерпит!

Я солю овощи, но сахар-вообще нет!Сижу с воскресенья. Потеря пока - 2 кг! Но это мои "плавающие" кг, хочется конечно 6-7.

Попробуйте Монтиньяка.

Диет-колу вообще нельзя пить! То, что туда намешали... Уж лучше бы сахар был!

а вам не пришло в голову, что она ПРОПИТАНА консервирующим раствором?:)

??? это еще почему? Сахарозаменитель дают диабетикам например. Чем сахар-то лучше? Только не говорите что естественностью, сахар не естественный продукт.

Состав : Вода-соль! ВСе... я ее вилкой размяла и через сито помыла:))) Ну не было у меня возможности за рыбой сходить:))) если честно то больше таким ;%;%;% заниматься не стану:)
На вкус она даже не была соленой вообще!!!

Своя рука - владыка:) (-)

Myshka, давайте вместе сидеть, я с 17-го или 18-го хочу начинать, а Вы?

надо много пить и к тому же не есть свежую капусту.. Мне это знакомо но я выпила на ночь чай Лебедушка (он с травой сенны) и утром все проблемы решились :)) а вообще я заметила что организм настолько очистился что после этого чая выделялась проктически вода (но если честно то с 10 дня я диету свела к литру кефира и паре сосисек в день и чашке кофе утром :)))Но мне есть уже абсолютно не хочется

и я начинаю воду пить... в этом случае

надеюсь вас вдохновит- я хочу похвастаться я купила вчера юбочку на 2 размера меньше!!!!!! так что просто суперово довольна из юбки вылезать не собираюсь так что буду поддерживать форму потом. 50 вместо 54 это просто супер!!!!!!

ОО хорошие результаты, а диета уже окончена?? Что дальше по плану?

То, что дают диабетикам - это совсем не то, что кладут в Колу! Этого достаточно? Даже для диабетиков есть ОЧЕНЬ РАЗНЫЕ заменители. Не думаю, что в такой продукт как Кока-Кола будут класть самые лучшие. Помимо всего, Кока-Кола вызывает привыкание. Есть просто читсая негазированная вода. Негазированная обязательно! Ведь, как я понимаю, здесь пытаются бороться с полнотой! Или я что-то перепутала?


Алена

Ничего себе! Тут до 60 кг хоть дойти бы...
Сегодня утром с трудом съела яйцо-не хотелось.Но желудок...подводит.

Соблюдаю строго эту гадскую диету - никаких отклонений, никаких изъянов или прибавлений :-)

Утром взвесилась - минус 3,5-4кг (у меня весы дурацкие, с шагом в полкило).

Вечерами ЖУТКО хочется чипсов с луком (мои любимые). Вместо этого пью воду... ;-) Эх, а так было бы здорово - муж в командировке, деть на даче, оттянуться после работы самое оно... но низзя... жалко уже принесенных жертв ;-)

"Японки", а у вас как дела? :-)

но жрать хочется сильно, длу четвертого дня когда голод пройдет

У меня третий день на исходе! Не выдержала и поужинала в 17.00 иначе померла бы! состояние как у беременной, все хочется, вкусности мерещатся, и мутит постоянно! теперь обедаю и спать вместе с ребенком ложусь, чтобы не поесть!
Была бы моя воля я бы в третьем дне поменяла кабачок и говядину местами! Чуть не подавилась кабачком сегодня! НО я нашла еще вариант этой диеты и так к жаренному кабачку еще и яблоко в нагрузку!! Я поддалась искушению и диеты совместила:) Т е кабачок и яблоко:)))
Каждый вечер катаюсь на велосипеда, а сама себе говрю: Оля, это здорово и это в плюс к диете, а еще жара 40 так вообще у тебя все условия дорогая!
Муж издеваетс: Оль, у тебя сухарь то на завтра есть??? я прочитал что тебе завтра сухарь можно!
так и живем:) Осталось 10 дней:)

Я так поняла, что 50 и 54 - это про размеры, а не про вес. Если так, то действительно здОрово!

Давайте, Yeti. Я тоже с 17 или с 18. Надеюсь, что с 18. Что 17 я еще только вернусь с дачи. Как только приеду, тут же сигнализирую о своей готовности к телопожертвованию. ОК? Правда, меня ждет как мин. одно тяжкое испытание - ДР приятельницы.

Кстати, Yeti, ваши исходные данные. И чего вы ждете от диеты, каких результатов.

Я 1,69. Сегодня с утра 68кг. Но для меня 1-2кг вправо-влево - легко. В лучшие для тела, добеременные годы я весила 63-64. Сейчас это было бы для меня хорошим результатом, но не предельным. 54-55 мне не надо, я не привыкла к такой комплекции, плюс некоторые мои формы более чем устраивают. Боюсь, с общим похудением и они меня покинут. Так что я рассчитываю на 60-61. Даже интересно, возможно ли это. Что у вас?

Влада, а куда вы дите деваете, когда на велике катаетесь? Для меня это так же удивительно, как бегать с ребенком. Не помню, кто так делает.

Как куда?? с собой:)) Парню моему один год и семь месяцев:) Купили велосипед с детским велосипедным креслом на раму! Кресло со спинкой высокой, и с ремнями безопасности пятиточечными и для ножек отдельные ремни, а стоят ножки на спец подставках.
Сажаю парня , он кричит Го-ГО и мы едем:) В идеале папа с ним едет папа, а я за ними на другом велосипеде:) А сегодня папа работал и мы усевшись по магазинам рванули.. путь то ничего, а вот ходить в ним вдвоем это не просто.
Так и ездим:) Ездим или по спец велосипедным дорожкам( что с краю от дороги) или по мало оживеленной дороге( самый край). Оставить ребенка дома с папой и покататься .. неа у нас это не прокатывает:((
А про бег с коляской я так поняла что это с трехколесной на велошинах!
Я жила раньше в Северном Чертаново и потому перед глазами стоит "круг" бецевского конно спортивного комплекса, там круг-дорожка равен 1 километр 800 метров ( я раньше там по утрам бегала). так вот коляску в руки, детя в нее и бегом:) только обычная коляска не подходит 100%. я встречала коляску у которой колеса огромные и тонкие как у нашего спортивного веловипеда ( 3 шт) может такая?

ЗдОрово! Моя мечта. Я думала, дите в это время с кем-то сидит. А его "го-го" напоминает мне "Гей-гоп, сейчас мы повеселимся!" Карлсона. А с коляской, думаю, бегать неудобно, мешают грудь, колени, сведенные вперед плечи, неровности дороги и т.п.

Кстати, не могу представить, как в нашем Филевском парке можно рассекать на велосипеде да еще с дитем. Слишком много народу, асфальт для этого безобразный, люди из-под колес выскакивают. Лучшие мои воспоминания о велосипедной прогулке - с братом 2года назад в Монреале. 2,5часа по берегу Сен-Лорана. Какой же это был кайф. Можно мчаться так, что свистит в ушах и не бояться упасть на колдобине, и даже на шоссе выделенная полоса для велосипедистов. Боже, до слез хочу туда!

Влада, держитесь! Мысленно с вами!

На кого же равняться, как не на тех, кто стойко уже перенес все искушения! Влада, за вами следят десятки пар глаз! Подайте достойный пример силы духа и выносливости! Не сдавайтесь! Не хлебом единым сыт человек! Обогащайтесь пищей духовной! Худейте на радость себе, мужу и всем нам!

И нельзя к сожалению ПОКА нельзя... когда мы купили кресло, мне одна из российских малышовых мам сказала, что до трех лет оно не рекомендовано, так как прыгаешь по кочкам, сам-то попу приподнимаешь, а вот деть нет:(( и это плохо влиет на позвоночник его махонький..
Возможно мне повезло, якатаю его уже месяцев пять, но у нас нет колдобин, а муж вообще аккуратист, она его как вазу хрустальную возит:))
ДА прибрежные велосипедные прогулки ЭТо писк!!! Ветерок, свежий запах воды и ты на скорости:)))
Могу предложить вам обруч и скакалку:)) скакалки сейчс есть с таймером( так что не обманешь, не нафилонищь) а обручи с шишками шариками после первичного использования я имела такие синяки на бедрах, что ой ой ой....
ЗЫ: когда еду с Владосом на велосипеде после его ГО-ГО и указанием направления я долджна ПЕТЬ:)))
он сейчас сильнее стал и пытается руль крутить или рывками вперед дергаться, но потом поддается на уговоры берется за свой поручень от кресла и сидит глазеет:)

Скакалки - это, к сожалению, не для меня. Моя голова плохо реагирует на прыжки, давление внутричерепное поднимается. Плюс грудь немаленькая. Обруч - неплохо. Но велосипед я "обожаю очень". Это больше мечты нереализованные.

А я самые первые диетные дни (когда есть хочется особенно) провела на даче. А там - ребенок, которого надо кормить, отец, который сам обалденно готовит и все всё предлагает, мама, которая вечерами просит сделать ей какой-нибудь бутербродик... И муж с моими любимыми чипсами! ;-)

А мне кабачок понравился. Я его не жарила, а слегка потушила в микроволновке - немножко воды, немножко масла. По сравнению с вареной морковкой (вау, она у меня завтра на обед!!! :-() - просто деликатес :-)

Спасибо конечно огромное:)) я понимаю, что из худеющих рыбу я одна мою:))) Но худею я не одна и пому думаю что ВСЕМ эти слова можно адресовать:)

Я пью:) ею я заменяю персики:) творог:) и вареную колбасу:)
Кабачок я потушила с водой и маслом, а потом я его перемолола в пюре:) БРРРР белая пена:)
Ела я его и представляла колечки кабачка переные, соленые, в чесночке, обваленые в муке, обжаренные и помидоркой переложенные:) У меня тоде завтра ТРИ больших моркови:))) Я с Вами:)

А если добавить зелени? Господи, неужели даже зелень нельзя? Я и раньше, когда желчный бесился, делала себе вареную морковь. Солила едва-едва, кинзы туда побольше и нерафинированное масло. Могу не солить, но НЕУЖЕЛИ НЕЛЬЗЯ ЗЕЛЕНЬ???

Ну тогда диета и штаны похудальные:)) только у меня от них странные ощущения.. но когда я их снимаю( ткань которой я обкладываю ЖИРЫ я могу выжимать:) она насквозь мокрая! т е эффективно!

НЕт ее нет в списках:)

А может рстительное масло в салат овощной и капустку оливковым заменить??? в чем разница?

1.Сахар можно сахарозаменителем заменять?

2.Салат из вареной капусты с растительным маслом... как его готовить то? :)) сварить и нашинковать или наоборот? И СКОЛЬКО РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА? В салат зелень можно добавлять?

3. Сухарик какой? Можно белый хлеб просто в тостер?

4. Жареный кабачок это целый кабачок кружочками чтоль пожарить?

5. Вареные морковки с растительным масло смущают... Это как, на терку их?

6.пол курицы можно двумя окорочками заменить?

И последнее - если я встаю поздно у меня ужин получается к ночи, это ничего или лучше сдвинуть и распределить 3 приема пищи между 12 дня и 6 вечера? Допоможите! :)) И заранее спасибо!

Я не к тому, что рыбу моете. Не вижу в этом криминала, а к тому, что изыскиваете варианты диеты. Возможно, их изобрели люди, кот. не выдержали и теперь ВСЕХ ПЫТАЮТСЯ СОВРАТИТЬ (шутка).

Я почти в трауре. Буду худеть медленно и печально.

Правда, что ли? Какие конкретно штаны?

Так оно ж суть растительное. Мне так думается, что даже и лучше.

У меня штанишки SPA оди по колено как велосипедки, но заканчиваются под грудью, т е вся площадь жиров под ними:) ткань очень тугая и элластичная, надевать надо с самого начала как чулки т е с самого начала натяшивать, я в магазине дооолго на них смотрела, и мне казалось что L мне мал а больших не было... но муж оказался мудрее он мне их ПОДАРИЛ! ( на восьмое марта ГЫ ГЫ). они на молнии сбоку и широкой липучке, под них необходимо одевать тоннннеееенькие хлопковые штаники, но я только подгузниками хлопковыми живот и спину в области, где талия должна быть обкладываю.
НО при женских всяких заолеваниях Их НЕЛЬЗЯ! они оочень греют!
Что удобно, то что в них на улицу не надо ходить, в них можно дома убираться!

Глюк какой-то.

Как не начавшая ишо присоединяюсь к почти всем вопросам. Резонно, вобщем-то, если можно фрукты, почему бы не добавить, напр., фруктозу и т.п.. С другой стороны, фрукты тоже ведь не каждый день можно. Капусту вареную я уже давно ем. Только со слив маслом. Рекомендую: маленький кочан пополам и на пару. Потом просто чуть масла (здесь: растит.) и не резать, а прям так хомячить. Опять же мое мнение: в тостере так даже лучше. Будь у меня тостер, так бы и сделала. Кабачок если жарить, то так, но лучше потушить или запечь. Я просто морковь мелкими кубиками режу. И курицу лучше уж с грудкой и пр. Полезнее.

Я так думаю. Попровьте меня, пож-та, если не права.

1. Думаю сахар заменять нельзя. иначе в комментах к диете написали бы об этом и мы тут не мучались глотая гадкий кофе по утрам.

2. у меня два варианта диеты и там капусту оюжарить на масле.. не варила

3. Я засушила французский батон.

4. у меня кабачки особнные они большим колечком продаются, просто кубиками порезала потушила перемолола( это я от себя) и ела... БЕЕЕЕЕ не доела..

5. да порежтье морковку вареную кубиками и залейте или потрите.. ( спасибо за совет:))не догадалась, а у меня завтра она самая да еще и ТРИ штуки БОЛЬШИХ просят слопать)

6.думаю не важно что вы слопаете крыло или ногу:)) главное размер общий.

7. я завтракаю в 9.00, обед в 12.00 ужин в 17.00 Ужинать приходится в 7.00 так как позже и не дотягиваююююююю ЕСТЬ хочу!!
У Д А Ч И:) и дерите в курсе сообщая результаты:)
ЗЫ: а муж на кухне ЩИ варит а запаххххх:))))

А фрукты-то не все можно!!!! может в этом и заковыка?

А что же после 17-00 и до сна?

Проверюсь на женские (есть подозрения) и КУПЛЮ!!! Надеюсь, что куплю.

ой смотрю ты опять на японке :) поддерживаю изо всех сил :) смотрю у тебя теперь дневник он лайн :))


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>



Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

А я не увидела, какие нельзя. Какие? Ой, мышенция проснулась. Скоро линять буду.

могу предложить более щадящую диету : на ней худеется тоже неплохо, только хорошо бы ее разбавить зарядкой :-) http://www.fashionline.ru/fitness/86/?PHPSESSID=ce3dff7a2749348626fe200949cfa04f


у меня сегодня 5 день :-)


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>



Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

Да до сна, но там ужины не плохие, мне и не хочется и на утро встаю не голодная, но пью с 17.00 много!

НЕльзя виноград0бананы я бы еще манго приписала. Можно яблоки киви арбузы.
ЗЫ: сколько малышусе?
мы сына тоже мышью зовем:)

Сырое яйцо (его я взбиваю в пену, как Вы кабачок ;-)). В прошлый раз я ТРИ морковки съесть не смогла - еле-еле осилила парочку, и не больших, а средней паршивости :-)

раз меня эта диета вдохновила на сброс почти 17-ти кг - не потому, что у меня такая могучая сила воли ;-), а просто после этой невкусной диеты было бы ужасно обидно, если бы все невзгоды и лишения оказались напрасными ;-)

Я как раз его и потребляю. ТОлько очень-очень мало - что-то мне капустный салат не хочется обильно маслом поливать :-) Я бы даже с удовольствием просто кусочек сырой капусты сжевала!

Аврора, неужели 17-ти? Что-то как-то ... За 2 недели?

2,2. Девчонка. Шурка.

Взрослая барышня:)

Честное слово мне минус 11 кг и я буду счастлива:)))

1. Сахар и соль в этой диете нельзя СОВСЕМ. Так же, как газированную воду

2. Салат я делаю не заморачиваясь - просто шинкую капусту, слегка сбрызгиваю оливковым маслом - и вперед. Зелень, ИМХО, нельзя. В "правилах" этой диеты написано, что нельзя никаких специй, а зелень в общем можно, наверное, к специям причислить :-)

3. В первый "сухарный" день я совсем забыла запастись и съела подсушенный кусочек черного хлеба. А вообще в прошлое свое "сидение" на японке я ела вафельный хлебец отрубной - продается в магазине :-)

4. Я не жарю, я тушу - так масла меньше уходит. Борьба так борьба ;-). Беру маленький кабачок нового урожая и тушу, да, весь, целиком. При готовке "усушка-утруска" происходит и совсем немного получается :-)

5. Больной вопрос. Пробовала на терку - не смогла! :-(. Я от целой откусываю, предварительно слегка обмакивая кончик в оливковое масло, и стараюсь не дышать. Сама себе сказала - сколько съем, столько съем :-)

6. Думаю, можно - тут главное количество, а не качество :-). Еще я с нее содрала кожицу - что-то мне после нескольких дней диеты жирно показалось :-)

7. Я завтракаю в 8, обед получается примерно в час дня, ужинаю в начале восьмого вечера (раньше не получается на работе). Когда была на даче - ужинала в 6-7 вечера. Мне кажется, что в вашем случае главное, чтобы ужин был не позднее, чем за 3-4 часа до сна :-)

Удачи!

А мне уже вареные яйца подсоленными кажутся:)) у меня сегодня не ужин был, а пир: см третий день:)За милу душу- АМ и нетути:)

процесс другими методами :-). Жалко ведь мучиться понапрасну. А эта "японка" хороша тем (ну лично для меня), что она такой boost - быстро виден первый результат и хочется его потом закрепить, расширить и углУбить :-)

хорошо (за пару-то недель!). А дальше ведь все в наших руках, правда же? :-)

Тем кто только планирует присесть на диету:)) а точнее подсесть:)
я стала покупать мясо непосредственно перед готовкой и очень удобно покупать говядину уже шинкованную тонкими пластика ( в супермаркетах есть точно) там и вес на наклейке есть, и есть е удобно, сварил и жуй кусочки. Откусывать от толстого куска я бы это сухое мясо не смогла.
Мясо после варки оставить в воде и есть его доставая оттуда не так сухооо получается ГЫЫЫЫЫ.

и перевапривала, как удав. Даже пошевелиться не могла :-)

Неа не правда:)) я хочу волшебную диету:)) я думаю потом того самого Протасова попытаться осилить:) но пока ЭТА! и я должна!

ГЫЫЫЫЫЫ...

Что происходит? может с весами что-то??
у меня то один вес то другой. посижу- встану на .500 гр меньше, похожу- встану опять на 600 гр больше..

Ага, а я это такое уже выше читала и решила так и делать. И правда удобно.

Про методы подробнее и про сроки их реализации. Минус 17 кг МЕЧТА но это до моего полного исчезновения:)))

Как это? 5кг и 600гр относительно одного и того же веса или 600гр относительно 5 кг?

Там гроза страшная начинается. Мы с клюковкой поскакали домой. Может, еще успеем. Влада, Аврора, пишите, что у вас. Переживаю и готовлюсь.

Только чур не смеятья. Я - пигмейский Yeti.
Рост 148, вес 43.5 кг. Взвешивалась неделю назад, прямо перед диетой взвешусь еще, для чистоты эксперимента. Сбросить хочу до 39, прошлой осенью был такой вес, а весной разъелась вот. Т.е. моя цель - минус 4.5 кг. Надеюсь получится. Кардионагрузки во время диеты не планирую, только йогу 2 раза в неделю.

Давайте 18-го новый топик откроем, а то тут уже столько сообщений, трудно "выуживать" сидящих.

ГРАММЫ исправила.

За окном льет,-я пока здесь, посему отвечаю.

Будем следить за весом. Я тоже прямо перед взвешусь. Топик новый, конечно, откроем, но сюда я все равно кликаться буду. Тут процесс в самом разгаре. Девчонки держатся, мне для примера надо. Надеюсь, СЛЫШИТЕ(?!!), никто не сорвется.

А вы, оказывается, миниатюрны. Это не смешно. Это прелестно. К тому ж редкость.

я пью диет-колу вместо кофе. В ней 0 каллорий. Про долгосрочный эффект на здоровье можно долго спорить. Про привыкание - чушь. Мне моя врач сказала - если у тебя это единственная вредная привычка (а это так), то пей на здоровье.

На время диеты попробую не пить наверное. Я гипотоник, т.е. мне необходим каффеин по утрам, будем надеяться чашки кофе будет хватать.

И я гипотоник, но для меня каждый день кофе - это сумасшествие. Не настолько я его люблю.

Уже легче. Весы электронные? Поверхность ровная? Одежда одна и та же? С глазами все в порядке? Ну тогда мистика, не иначе.

а как тонус и давление поднимаете без кофе каждый день? Я без каффеина еле ползаю в полудреме.

Влада и Аврора, вы в какой стране?

Да почти никак. Зеленый чай немного нейтрализует. Мне кофе практически нельзя. 2дня подряд - и желчный на дыбы встает.

лучше всего утром :) тогда и на нервную систему диета будет действовать положительно :-)


ps я на японке похудела на 6 кг в первый раз


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>



Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

Есть зеленый чай. Вместо кофе. Тонинов там даже больше.

А до исчезновения мне тогда было далеко ;-) - я за беременность 30кг набрала :-(.

Методы - разные. Диета (не какая-то конкретная, просто ряд продуктов начисто исключила из рациона), плавание. Потом вышла после декрета на работу - тоже стимулирует :-)

Чтобы мне разом вернули мои добеременные кондиции :-). А уж я потом никогда, ни за что, ни за какие коврижки на свете не наберу ни одного лишнего кило! ;-);-);-)

при взвешивании (у меня по крайней мере так) :-) Но я уже вроде приспособилась. К тому же у меня у весов шаг в 500г - точнее никак

Сейчас пойду лопать вареную морковку и сырое яйцо. Это для меня самое страшное в этой диете :-(. Пожелайте мне удачи!

ЗЫ. А еще я забыла с утра полить моркоУФ оливковым маслом, придется есть так. Первое нарушение...

Я варила! ног у меня опыт есть сын в прошлом году сальмонелезом болел:( теперь я перестаховываюсь везде.
А так УДАЧИ!
я слопала полторы морковки и сказала: ХВАТИТ!!!

Я пняла что они филонят... а как вы вес свой узнаете? я стала взвешиваться рано утром ( как встала) и на ночь прям перед сном:) и результаты записывать.
Но иногда днем результаты мне больше нравятся:))))

Не Россия.

Съела ОДНУ морковку. Как лекарство, почти не прожевывая... больше не смогла!!! Зато какой вкусный сыр! :-)

А результаты у меня плюс-минус полкило, ничего не поделаешь :-). Но поскольку и первоначальный вес я так же (плюс-минус) измеряла, то количество сброшенных кил;-)соответствует действительности ;-). Я к своим весам уже приспособилась, ставлю их на одно и то же место и даже знаю, с какой ноги на них наступать надо ;-)

Пх я дурдрына Я СЫР ЗАБЫЛАААА ААА рыдаю! я вчера представляла как его есть стану, а сегодня забыыыла:((. но не беда минс 15 гр в мою пользу:)

Все усекла, с субботы начинаю. А сегодня-завтра решила вообще поголодать, потом диета ух какой вкусной покажется :)). Вам всем удачи, держитесь (и завидуююю, потому что вы уже заканчиваете, а я, а мне... :-D)

обеда :-(

по плану уезжаю в понедельник в тайланд, так что буду есть фрукты и загарать, худеть на отдыхе считаю верхом глупости так что есть буду. но думаю острая тайская кухня пойдет не впрок :)))) Всем удачи в этом нелегком деле! Худеть буду снова как вернусь :))

моей тоже 2,2 будет 5 августа. можете наши фотки посмотреть на www.lenuska1.narod.ru
Ленчик и Ленуська 5.06.2002

У меня 11-й день, финишная прямая :-). Вес только, зараза, застопорился :-(. Мои "точные" весы показывают минус 4, хоть и колышутся в сторону -4,5...

Зато по фигуре потеря кил стала заметна, особенно в профиль. Талия! :-)

Я уже и писать боюсь:))
Вчера чуть не разрыдалась.. утром была 63.900, а вечером перед сном стала 64.400. ну как так??
Муж ходит и подрунивает: ну рассказывай, что втихаря ела???
Но утро меня опять порадовало:))) я чуть позже ( когда ночной завес сделаю вывещу результаты за пять дней).
ДА я себя стала замечательно легче ощущать! да и в зеркале кажусь себе краше:)
Я за Ващи 4, 5:)) а не за 4:)

У меня 5 день сегодня, держусь, чувство голода прошло на 4 день, но сильная слабость, хочется лежать и ничего не делать. Потеря в весе 2,5 кг.
Визуально видно сильно, особенно лицо - как у несчастной мученицы :)) Влада, давай не бросать, попробуем продержаться, мне легче знать что я не одна мучаюсь:)) А вечером зачем ты взвешиваешься?
Я только утром, до завтрака, но после туалета.
И вообще я решила, что некст замер будет только на 13 день, мне мои нервы беречь надо:))

Зачем себя нервировать? :-) Взвешиваться надо в одно и то же время. Кстати, я в первые дни не каждый день взвешивалась - зато потом сразу приятно - нескольких кг как не бывало :-)

мучений? :-) А слабость пройдет. У меня сейчас, на 11-й день, уже ни слабости, ни чувства голода нет :-). Сегодня утром мой организм, привыкший пить только кофе, сильно удивился сухарику ;-). Есть некоторая тоска по чипсам, но уже такая... теоретическая что ли ;-)

НЕ НЕ НЕ брость нельзя!! у нас с Вми завтра обед барский:)) с курочкой:))
Вот для поднятия духа: у меня 21.07 ДР, а есть-то нельзя:)) именно потому гостей одних отменили вообще, а вторых перенесли на субботу 24:) так что у меня будет укороченный вариант диеты 12 дней. Обещаю 24 не налопаться до отвалу, а скромно поужинать.
ВООТ на какие жертвы я иду:)))

Девочки, можно я новый топик открою для тех кто с 17 числа (это я тут у вас прочитала про восходящую луну) начинает? Этот топик все-равно уж очень долго грузится. Может и всем туда? Начиталась я вас и прямо загорелась! Не знаю насколько меня хватит, но хотелось бы каждый день с единомышленниками общаться :-) .

И я тоже поход в ресторан с друзьями перенесла на 24, причем выбрала не как всегда итальянский буфет с обжираловкой за 15 доларов все включено, а попробуем хфранцузський ресторанчик, все из-за желания выглядеть как мОдель:))

давайте откроем. Только надо определиться с 17 или с 18 мы начинаем. И такие и такие есть, мне разницы нет, главное чтобы была компания. Завтра иду за морковкой и остальной параферналией в органический магазин. Сегодня напоследок отрываюсь на твороге и сладких булочках.

А у нас как всегда китайский со шведским столом:))) Сколько лет ждем???( простите, можно не отвечать) я жду 26:))
А фотографий с прошлого Др хотите??

Начинайте с понедельника:)) на субботу курица выпадает:)) ГЫЫЫЫ

не, быстрее сядем - моложе выйдем:)) А то за два выходных еще будем отрываться:)

Ну тогда в новый топик:) УДАЧИ.

Написала аж самой страшно стало, а фото очень хочу, пороюсь и у себя, может тоже откопаю с прошлого дня родения :))

&gt; Написала аж самой страшно стало, а фото очень <BR>
&gt; хочу, пороюсь и у себя, может тоже откопаю с <BR>
&gt; рошлого дня родения :)) <BR>
<BR>

.-=0=

дорогие все - перчить еду можно?
И что с размером порций и временем ужина - у кого-нибудь есть ценные соображения?