закаливание обливанием-вопрос

Я начиталась всякой литературы и своих вот обливать собралась, болеем много, одному 6 лет, другому 8 месяцев. Со старшим уже начали - ему нравится. Как мы это делаем - купаемся в ванной, затем для первых разов - обливаем водой из душика (температура 26 градусов) стопки, ладошки, воротниковая зона, не растираемся, просто промакиваем полотенцем, одеваемся и идем играть (перед сном не стоит делать такие вещи - это слегка взбудораживает). Чиатал, что начинать надо именно с 26 градусов и каждый 3-4 день понижать температуру на 1 градус. Если малышу нравится можно увеличивать площадь обливаний - ноги до колена, руки до локтя, воротник+спинка, ну а потом уже просто поливать всего, кому очень нравится в итоге можно подключить и голову, НО нельзя после этого растирать - теряется эффект, которого хочется достичь! А малышей просто поливают от стопок к воротниковой зоне - ну и смотрим нравится или нет. Температуру доводят до такой в итоге, какая идет из крана. Вот такие дела.
Вероника, Яша(6 лет), Паша(8 месяцев)