Разница в сроке жизни м/ж

Не надо требовать слишком много и сразу. Например, если человек неспортивен, то не надо требовать чтобьы он 3-4 раза в неделю качался, если он любит есть все вредное, то надо постепенно заменять, например:

1) Жареное мясо на вареное (с новым вкусным соусом например)
2) Обычный майонез на Фито
3) Сметану 20% на сметану 10%
4) Белый батон на отрубной, потом на зерновой хлеб
5) Жареную картошку на запеченную с мясом в фольге без масла (тоже вкусно)
6) Салат оливье на салат Цезарь (с курицей и сухариками)
и так далее...