Хлопья, мюсли - полезно?

Мюсли - это не детская еда, т.к. человек не периваривает сырые нерасщепленные зерна. Взрослому человеку что, у него все есть: ферменты и проч., да главное - пузо набить, чтобы голодным не ходить. Вся эта клетчатка выведется потом, не переваренная наполовину. А детке питательная ценность нужна, да не такая нерасщепляемая, понежнее. (это мое ИМХО, но я пищевик по образованию).
Сама раньше очень любила, правда, а как почитала, что для 1й группы крови эти злаки (пшеница, кукуруза) приводят к потолстению, не смотря ни на что, перестала, а так на завтрак только ими и питалась.