осенние АСТры

Дорогая Эсмеральда, я тут про похудение могу только одно сказать - не надо осенью худение начинать, Ева правильно говорит - к зиме организм готовится, замерзнуть боится. Вот всю последнюю неделю хочу и ем *как могу умеренно , сладкое. И прибавка есть килограммовая - ага "период" наступает. После можно неделю строгую сделать, а до "ни-ни". Т.е. я к чему, вот был мой сына совсем маленький, я была потяжелее. Стал он бегать быстрее и вообще шустрее - мама тоже скинула вес - гоняться то, да без конца наклоняться-приседать...ого-го , плюс кормила долго. И потом, при всех недостатках сидения дома и нехватки личного времени и прочая-прочая самое главное я верила что толстой не останусь . Постепенно начала заниматься, сначала немного дома, как разминка или потанцевать. Потом пошла на курс пилатес, потом плавание летнее и прогулки подоспели, потом бассейн открыли после ремонта, потом йогой начала раз в неделю на курсах заниматься. Одним словом я скинула свои лишние килограммы плавно, за два ! года, не провисла кожа, не выпали волосы . Самое смешное что скинула ровно до того веса что до беременности и остановилась, дальше организм не отдает ни грамулечки, хоть его корми, хоть не корми. Ну я решила что ему так комфортнее, что это у него такая "память" и это и есть мой биологически обоснованный вес. Следовательно, купила на этот вес новые джинсы, куртку, свитер, футболки и живу припеваючи , по возможности конечно . И естественно контролирую вес, потому что "лучше переспать чем недоесть" . Да, еще самый полезный ресурс в интернете по моему мнению это клуб худеющих у Гали Коваленко, Таня Монич и девочки пишут очень индивидуальные истории и читая понимаешь насколько все индивидуально. Таня дает очень важные советы, для меня ее совет про подтягивающий крем, массаж щеткой и недопустимость есть меньше 30 граммов жиров были основными помошниками. Еще очень хороший сайт я нашла "похудеть.ру", латинскими буквами, конечно. Но мне не очень подошел творог, я его люблю в очень ограниченных количесвах. Но там есть хороший совет относительно "не увлекаться фруктами", от них тоже поправляешься, особенно сладких яблок, бананов, хурмы, персиков и я добавлю из своего опыта этого лета - дыни и персики. Поскольку я очень люблю фрукты то думаю что это тоже одна из причин почему я не худею, два месяца ежедневного персико и дынеедения (прорвало в этом году) тому причина. В прошлом году я так попалась на хурме . Но это, с другой стороны, важно удовлетворить "голод" в конкретном продукте, потому что предпочтения организма, как говорит моя очень славная знакомая доктор - имеет свои биохимические причины. Следовательно надо себе доверять, Любимой . А на работу мы, Бог даст, все пойдем. И будем работать долго и плодотворно. Вот детей уже рожать не сможем...